Bir süredir Corona virüs nedeniyle insanlar kendilerini evde izole ediyor. Bu yüzden hareketsiz kalmamak için de bu süre zarfında evde spor yapmak iyi bir çözüm olabilir. Evde spor yapmak için ideal iOS ve Android uygulamalarını derledik, bu uygulamalar size egzersiz yapmak için rehberlik edebilir.
Evde spor yapmak için 5 uygulama
Play Store ve App Store’da bulabileceğiniz evde spor yapmak için olan 5 uygulamayı aşağıda görebilirsiniz. İşte spor yaparken size rehber olabilecek uygulamalar…
Ev Egzersizleri
Bu uygulama, alanının en popülerlerinden biri diyebiliriz. Play Store’da 50 milyondan fazla indirme sayısına sahip olan Ev Egzersizleri, kullanıcılara evde spor yapmak imkanıtanıyor ve hiçbir ekipman gerektirmiyor. Bu uygulama ile geliştirmek istediğiniz kas gruplarına özel çalışabilir ya da ‘Tüm Vücut’ programıyla 30 günlük bir antrenman sürecine başlayabilirsiniz. Ayrıca premium üyelik kısmına sahip uygulamada, ekipmanlı antrenman için ücretli üye olmanız gerekiyor. Bunun dışında uygulamayı ücretsiz kullanabilirsiniz.
iOS için Ev Egzersizleri
Android için Ev Egzersizleri
Nike Training Club
Evde spor yapmak için size yardımcı olacak bir diğer uygulama ise Nike Training Club. Bu uygulama da oldukça popüler ve kullanıcıların çoğunluğu tarafından beğeniliyor. Aplikasyonda; başlangıç, incel, güçlen gibi programlardan birini seçerek antrenman yapmaya başlayabilirsiniz. Bu özelliklerden de ücretsiz faydalanabiliyorsunuz. Buna ek olarak, kendinize uygun bulduğunuz kriterlere göre; ekipman ile ya da ekipmansız, belli bir kas grubu ya da tüm vücut üzerine haftanın belli günleri için egzersiz programı oluşturabilirsiniz. Uygulamanın premium üyeliği de var ancak yukarıdaki özelliklere ücretsiz erişebilirsiniz.
iOS için Nike Training Club
Android için Nike Training Club
SWorkit
25 milyondan fazla kullanıcısı olan bu uygulamanın ücretli bölümleri ve fiyatı kullanıcılar tarafından eleştiriliyor. Fakat aynı zamanda aplikasyonun ücretsiz olarak kullanıma sunduğu çalışma rehberleri de var. Ücretli kısımda ise uygulama, kullanıcıları kişisel olarak analiz edip özel programlar hazırlıyor. Bunu da 7 gün ücretsiz deneme süreciyle deneyimleyebilir ve evde spor yapabilirsiniz. Satın almak istediğinizde ise uygulamaya aylık 70 lira ya da yıllık 400 lira ödemeniz gerekecek.
iOS için SWorkit
Android için SWorkit
Freeletics Bodyweight
Bu uygulama ise kullanıcılarına sunduğu sosyal rekabet ortamı ile dikkat çekiyor. Kullanıcılar, aplikasyonun sunduğu hedeflere ulaşıp puan toplayabiliyor ve bunu diğer kullanıcılarla kıyaslayabiliyor. Freeletics Bodyweight’in temel özelliklerini ücretsiz olarak kullanabilirsiniz. Fakat uygulamanın premium versiyonu da bulunuyor.
iOS için Freeletics Bodyweight
Android için Freeletics Bodyweight
7 Minute Workout by Down Dog
Uygulama mağazalarının popüler aplikasyonlarından olan 7 Dakika Egzersiz, spor yapmak için fazla vaktini ayırmak istemeyen kullanıcılar için oldukça ideal diyebiliriz. Bu uygulama ile bir kas grubunuzu seçip ya da tüm vücut seçimiyle 7 dakikanızı ayırarak çalıştırabilirsiniz. Evde spor yaparken motive olmak için de uygulamada seçtiğiniz tarzda müzikleri dinlerken egzersizlerinizi yapabilirsiniz. Yine ev koşullarında ekipmansız spor yapmak için uygun olan uygulamalardan biri oluyor. Uygulamayı ücretsiz kullanabilirsiniz.
iOS için 7 Minute Workout
Android için 7 Minute Workout
{{user}} {{datetime}}
{{text}}