Sigarayı bıraktım

Yaklaşık 19 yıldır sigara içiyorum. Iki kez başarısız denemem oldu.

İlki 4 gün sürdü, barut gibiydim. Son gün baktım ki bırakamayacağım, çevremdekileri bırakma stresinden dolayı kırmaya başladım. Bir tane içeyim sabahtan itibaren tekrar içmem dedim.

İkincisinde internette "Sigarayı bırakmanın kolay yolu" adında bir video izledim. Video bittikten sonra yanımda sigara olmasına rağmen içmek istemediğimi farkettim. 27 gün sürdü.

Ortalama 3 günde bir sigarayı bırakacağım diyorum. Bakalım nasip..

Bırakan arkadaşlara tavsiyem. Sigaranın yerini hiç birşeyle doldurmaya çalışmayın. Örneğin sigara aklına geldikçe bazıları kuruyemiş, çerez vs yer. Sigaranın yerini doldurmaya çalışmak bırakamayacağınızın garantisidir.

Bıraktım bir daha içmek istemiyorum diyorsanız; sigara ile ilgili ne varsa bırakın. Yani ne yaparken sigara içiyorsan onu yapma ya da az yap. Sigara içerken sigarana ne eşlik ediyorsa uzak dur vs.vs.

Bu arada ben sanırım bilgisayarı ne zaman bırakırsam sigarayı da müteakibinde bırakırım.

Neredeyse 2 ay oldu içmiyorum o mereti herşeyin tadı meğer ne kadar güzelmiş arkadaşlar bırakacaksanız, içmiyorum diyin bıraktım demeyin insana yasak olan şeyler daha zevkli geldiğinden ister istemez bünye daha fazla zorluyor iyi günler

2004 yılın'da bıraktım sigarayı şu an içmiyorum. Sana başarılar diliyorum. Önce kafanda bitir sonrası kolay.

15 yıllık can dostum!!! beni yarı yolda bırakıp gitti 2-3 haftadır uğramıyor. İlk 4 gün çok özledim kendisini ama gelmedi. Gidene gülegüle deyip bi daha görüşmem kendisiyle. Onun yerine başka bişey de koymadım. Bırakmak istiyorsanız tam sırası şu an. Önce izleyin sigarayı bırakmanın kolay yolu'nu, sonra bırakın.

Bi ben bırakamadım şu sıgarayı.:)

sen bırakma nasılsa bir gün seni bırakacak gökhan :D

Silence dedi: ↑

sen bırakma nasılsa bir gün seni bırakacak gökhan :D

Bıraksın bakalım...:rolleyes:

16 yaşındayım daha bikere bile içmedim sigaradan nefret ederim.

"cugaranın dumanı sen ateşi ben olayım" bu şarkı söylendikçe içenler bırakmaz bırakamaz...bırkanlar yeniden başlar..bende içiyorum günde tek tük , gün geliyor paket bitiyor..geçinip gidiyoz işte, tütün içsek olmaz mı yaw

Allah sabrını daim kılsın inş. tebrik ederim. bende 7 ay önce bıraktım şükürler olsun :)

işyerinden iki kişi bi ilaçla bıraktılar sigarayı

bir aylık hap 160 liraydı. sigara ihtiyaını gideren bir hapmış. zamanla el tiryakiliğini giderdikten sonra sigarayı aramaz oldular. biri kısa sürede göbek bağladı :)

ben 23 yaşımda başladım sigaraya... en iyi arkadaşım oldu sonrasında. 4 senedir sabahları başımı yastıktan kaldırmadan önce yakıyorum ilk sigaramı uyumadan hemen önce sonuncuyu söndürüyorum. günde 1 paket içiyorum. bırakmayı hiç istemiyorum. seviyorum sigara içmeyi, inanın müthiş bir haz alıyorum ondan...

askerlik muayenesi esnasında verem savaşta akiger röntgeni çekilince iğerimde leke tespit edildi. o zamanlar günde 2.5 paket içerdim 1e indirdim.

bir sefer bırakmayı denedim eski kız arkadaşımın baskısıyla. kız arkadaşım eski oldu :)

birakin sigarayi arkadaslar o kadar guzel sey varken ne gerek var paramizla vucudumuza zarar vermeye.

tebrik ediyorum seni dostum...:thumbup1::thumbup1:

özgür deniz dedi: ↑

işyerinden iki kişi bi ilaçla bıraktılar sigarayı

bir aylık hap 160 liraydı. sigara ihtiyaını gideren bir hapmış. zamanla el tiryakiliğini giderdikten sonra sigarayı aramaz oldular. biri kısa sürede göbek bağladı :)

ben 23 yaşımda başladım sigaraya... en iyi arkadaşım oldu sonrasında. 4 senedir sabahları başımı yastıktan kaldırmadan önce yakıyorum ilk sigaramı uyumadan hemen önce sonuncuyu söndürüyorum. günde 1 paket içiyorum. bırakmayı hiç istemiyorum. seviyorum sigara içmeyi, inanın müthiş bir haz alıyorum ondan...

askerlik muayenesi esnasında verem savaşta akiger röntgeni çekilince iğerimde leke tespit edildi. o zamanlar günde 2.5 paket içerdim 1e indirdim.

bir sefer bırakmayı denedim eski kız arkadaşımın baskısıyla. kız arkadaşım eski oldu :)

oha falan oldum kaldım yani nasıl bi tiryakilikmiş bu sendeki insan sevgilisinden vazgeçermi sigara için :hammer:

Silence dedi: ↑

oha falan oldum kaldım yani nasıl bi tiryakilikmiş bu sendeki insan sevgilisinden vazgeçermi sigara için :hammer:

geçer geçer :) sen onu bırakta başladın mı yeniden yoksa bi tane son olsun aşamasında mıısn?

Ne Kadar Güzel

parlement dedi: ↑

18 yaşımdayım bir kere bile ağzıma sürmedim.

aynen bende 17 yaşındayım ama hiç bulaşmadım

18 yıldır içiyorum.AŞAĞI YUKARI BİLMİYORUM SAYMADIM İÇMİYORUM.İnşallah bir daha içmem.Sigarasız bir hayat bir başka güzel.Ama stresi o kadar fazlaki anlatamam.Havada uçan sineğe sinirlenir oldum.Günlük 5.500 tl cebimde kalıyor.

ben hiç içmedim valla

yasaklı dedi: ↑

.Günlük 5.500 tl cebimde kalıyor.

Günlük 5.500 TL karım olsa sigarayı değil işi bile bırakırım:P

Hiç içmedim

Bende bıraktım sahte dostumu. 24 gün oldu. Sabah uyandığımda nefes almak daha kolay. Nefesim kokmuyor. Herkesin bırakmasını öneririm.
Nikotin bandı çok işe yarıyor. Benden önermesi..

Bende azalttım 2 paketten 10-15 taneye düşürdüm günlük...

Ne içiyorsun da azalttın spybot?
Captain Black iç, günce 3 tanesi yeter sana :D

Sigaradan soğutan reklamlardan biri. Lise 1'de özentilikten dolayı 1-2 ay içtim onun dışında ağzıma sürmedim. Artık yanıma sigara içen biri oturunca duramıyorum orada çok itici geliyor.

evowinds dedi: ↑

Ne içiyorsun da azalttın @spybot ?
Captain Black iç, günce 3 tanesi yeter sana :D

Camel box..:)

spybot dedi: ↑

Camel box..:)

Yakışır, gerçi çeşit çeşit rengi çıktı onunda. Çoğunu denemişimdir.
Son gözdem Dunhill di.

Ne zenginliğe ne de şan şöhreti olana gıpta ediyorum. Sigarayı hiç içmedim diyen var ya . Vallaha en çok saygı duyduğum insanlar onlar :)

Sigara içmeyen ama alkol alan arkadaşlarım, tanıdıklarım var. Tercih meselesi.

Ay 2 sene önceki konuyu ne diye hortlattınız ya !
Bıraktım bi daha başladım bi daha bıraktım bi daha bıraktım bi daha başladım bırakma arefesindeyim yine .