Berfin Aydemir

kmurat dedi: ↑35 yaşından sonra bütün bayanların böyle bir sorunu oluyor. Bazen erkelerde de o tür şişmanlama görünebiliyor. Çok yiyip, çok oturmaktan kaynaklanan bir durum. Daha az taltı ve hamurlu tüketmeyi, ve de uzn yüürüyüşler, dahada

Arkadaşlar Merhabalar. Bi Sorum var. Arkadaşlar kalçalarım çok genişlemeye başladı ve bu artık çok can sıkıcı olmaya başladı. Hangi egzersizleri yapmam gerek acaba bilen var mı??