can.gr8

drjacob dedi: ↑kilon yok bence şimdi değil.şimdi değil derken? bulka girmeme gerek mi yok anlamadım

NuLdERGAMER dedi: ↑Peki spora başladığında kaç kiloydun ? Sana nasıl bir beslenme planı hazırladı ?başladığımda 74 kiloydum

NuLdERGAMER dedi: ↑Spora ilk başladığında bir hocadan veya bu işi iyi bilen birinden yardım aldın değilmi ?tabikii

18 yaşına gircem bi kaç ay sonra ve nerdeyse on aydır vüzut geliştirme yapıyorum ama hiç bulk yapmadım. Ve biraz kilolu olduğumu düşünüyorum bu yüzden yapmalı mıyım bilmiyorum. boyum 178 kilom 84 bu kilo ile bulk yapılır mı ve nasıl yapmalı