efehanka

1 cevap

5 cevap

7 cevap

Kasları büyütüp hacim kazandırman lazım (ciddi anlamda).Sonra kazandığın hacimi parçalama yaparak küçültecek ve ripped denilen ronaldo tarzı damarlı ve parampar

Bunun tek sebebi hareketi yanlış yapman.Kilo nekadar ağır olursa olsun hareketi düzgün yapmassan bi işe yaramaz bu yüzden kiloyu biraz hafifletip 8 tekrar yapac

Kilo alıp aynı zamanda kas yapmana yarayan birçok spor var.Fitness en bilindikleridir ama bana sorarsan mma boks gibi dövüş sanatlarında vücudun hem gelişir hem

barfix çekerken kollarını daha dar tutarsan üst göğüs ve omuzunu çalıştırırsın.Daha geniş tutarsan sırt ve kanat bmlgeni çalıştırırsın ve bunların yanı sıra kol

4 ay önce 88 kiloydum fitness salonuna gidip 76 kiloya düştüm boyum 1.82 kilo vermeyi artık bıraktım koruyorum vucudum tam olarak oturmadı karın bölgesinde yağl

yanlış anladınız arkadaşlar service pack 2 yüklemem gerekiyor fakat service pack 3 ile çalışan uygulamalarım var onları çalıştırabilirmiyim diye merak etmiştim

Başlıktada bekirttiğim gibi ; Microsoft Flight Smilator X oynamak istiyorum fakat service pack 2 gerekiyor.Benim service pack 3.Eğer service pack 2 yüklersem bi

far cry 3 ü oynamadım ancak bildiğim kadarıyla görev dışında birşey yapılmıyodu .

grup kapasitesi dolduğunda yoldaşın yanına gelip boş yer varsa girer eğer yoksa bu tarz cevaplar verir.şu an bunduk takımındamı

Arkadaşlar açık dünya dediğimiz openworld tarzı oyun önerilerinizi bekliyorum.Mafia 2 yi bitirmekten sıkıldım Gta 5 i zor bekliyorum.Saints Row ve benzeri oyunl