E
1Toplam konu
1Toplam mesaj
2011Katılım yılı
Son konular
1 konuKonuTarih
Son mesajlar
1 mesajMesajTarih
Vücut geliştirme haftalık program
Ben programı mi itme ve çekme olarak ayrladim çünkü göğüs calisinca arka kolda çalıştırıyoruz sirt calisinca on kolda calisiyoruz yani bu şekilde olunca iki gün