kullanıcıadı55

syfsn dedi: ↑Erkekmisin:DEvet dostum

Merhabalar arkadaşlar Kıvırcık saçlı esmer biriyim İnternette pek saç modeli bulamadım Saç modeli önerir misiniz

Cyb3r_K1ng dedi: ↑Merhaba, Kilo almak için düzenli ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor. Vücut geliştirme için de setler halinde şınav ve mekik çekmeniz gerekiyor. Bunların değişik şekilleri var. Youtubedan öğrenebilirsin. Dumbel

Merhaba arkadaşlar.Durumum o kadar iyi değil.Fitness a gidemiyorum.Evde nasıl kilo alabilirim ve kas yapabilirim Gerekli aletleri alırım Yaş:16 kilo:53 Boy 1.63