orkncan

Ağırlık antrenmanıyla birleştirdiğin için seninki daha çok çekirdek odaklı bir rutin olmuş. Aslında çekirdek kaslar çok önemli ama genellikle ağırlık çalışanların çoğu bu egzersizleri es geçiyor sen bir düzene oturtabildiysen ne güzel..

Uzun zamandır youtube ve instagram'da karşıma çıkan kalistenik videoları yüzünden bende bir hevesle başladım. Daha önce ufak tefek spor salonu maceram olmuştu ama bu hareketler için spor salonuna gitmeye gerek yok. Güzel tarafı hem açık h

Çok Teşekkürler.

UmutsuzAdam dedi: ↑o pc de ekran kartı ile çoğu oyunu oynayabilirsiniz o yüzden değer bütçeniz nedir1000-1500 tlyi şimdilik gözden çıkarttım. Birde güç kaynağım çok ses çıkartıyor bunu zaten değiştirecektim. Bunun yerine power supply ile bi

Masa üstü bilgisayarım var arada bir oyun oynamak istiyorum ama ekran kartı paylaşımlı olduğu için basit bir oyundaki karakterleri yarım yamalak gösteriyor. Öyle son sistem oyunlar oynamıyorum ancak basit oyunları da sorunsuz açmasını ve bi

epsilon06 dedi: ↑?? Gülelim ağlanacak halimize.Bir gün herkesi gelip evinden almaya gelmezlerse iyi.çık sokağa, bir sokak röportajında fikirlerini beyan et 5 dakika sonra gelip alıyorlar zaten :)

Üretim, üretim, üretim.. Ekonominin iyi olabilmesi için üretim yapmamız lazım. Eti bile dışarıdan alıyorsak, ekonominin düzelmesi için ab den hep yardım mı bekleyeceğiz?

her şeyi biliyorlar diye her şeyimizi verdik zaten.

Anne baba uzun boyluysa, büyüme ve gelişmeyi engelleyen bir durum yoksa bu yaşlarda çok sıkıntı yapmaya gerek yok. Benimde 19 yaşında boyum uzadı. Zaten 18-20 yaşına kadar boy uzaması sürebiliyormuş. Çocuklukta ve Ergenlikte Boy Nasıl Uzar?

bu yaşta olan azmine hayran kaldım