Bir makyaj fırçasının mikrofon etrafında dönmesi, makasın ipleri nazikçe kesmesi, birinin yavaşça fısıldaması… ASMR videoları araması yaptığınızda birçok cazip ses sizi kendinize çekebilir. ASMR fenomeni, 2010 yılından bu yana interneti kasıp kavurmaya devam ediyor. Peki neden bu sesler hoşumuza gidiyor?
Peki, ASMR videoları herkesi mutlu edebiliyor mu?
2010 yılında Jennifer Allen tarafından türetilen ASMR terimi, bazı uyarıcılarla tetiklenen ve bir zirveye ulaşan otomatik bir duygu durumudur. Başta başlayan ve omurga boyunca yayılan karıncalanma insanları bir süre sonra rahatlatıyor.
Sussex Üniversitesi’nden psikolog Giulia Poerio ‘’ASMR, bazı insanların müzik dinlerken yaşadığı ürpertiye benzer bir his yaratır. Ancak, müzik kaynaklı ürpertiler kalp atış hızınızı arttırırken, ASMR kişinin kalp atış hızını düşürür ve nefes almasını yavaşlatır’’ açıklamasında bulundu.
Sosyal medya ve internette bir akım haline gelen ASMR ile ofiste kutu açılışı yaptık! İşte ASMR deneyimimiz!
Mikrofonlara fısıldayan ve parmaklarını mikrofonlara vuran “ASMRtistler” özellikle YouTube’da popüler. Ancak Poerio’ya göre işitsel uyaranlara ek olarak, birinin saçınızı nazikçe taraması gibi dokunsal duyumlar da ASMR’yi tetikleyebiliyor.
Ancak, bir fısıltı videosu ya da rahatlatıcı bir dokunuş tek başına ASMR’yi tetiklemek için yeterli değildir. İnsanlar bu duyguyu yaşamak için sakin ve güvende hissetmesi gerekir. Virginia’daki Shenandoah Üniversitesi’nden fizyolog Craig Richard, ASMR içerik oluşturucularının bu duyguyu manüple ettiğini aktardı.
ASMR videoları insanları neden rahat hissettiriyor
En popüler ASMR videolarına baktığınızda, çoğu kişinin sizi gerçekten iyi tanıyormuş gibi davrandığını göreceksiniz. Beyninizi, sizi tanıyan ve rahat hissettiğiniz birinin size pozitif yaklaşması rahatlamanızı sağlıyor.
2018 çalışmasında bilim insanları, insanların ASMR yaşadıklarında beynin belirli bölgelerinin daha aktif hale geldiğini buldular. İnsanlar ASMR videolarını izlerken rahatlama veya karıncalanma hissettiklerinde, beynin medial prefrontal korteks bölgesi aydınlanıyor.
Bu bölgede sosyal davranışları işleme ve yönlendirme gibi birçok işlevi uyguluyor. Nazik dokunuşlar ve bakım etkileşimleri ana ASMR konularından bir tanesi. Rahatlama ve sosyal bağlanma ile ilişkilendirilen bir nörotransmitter ve oksitosin hormonu video izlerken medial prefrontal korteks bölümündeki reseptörlere bağlanır ve ASMR’nin getirdiği rahatlamada rol oynar.
Çalışma katılımcıları beyin karıncalanmaları yaşadıklarında, beynin ödül ve tatmin tarafından yönlendirilen motive davranışları yönlendiren bir başka bölgesi olan nükleus accumbens de aydınlandı. ASMR ve müzik kaynaklı ürpertinin tam olarak aynı hissetmemesine rağmen, benzer bir yol üzerinden oluşabileceğini düşündüler.
ASMR’nin, beynin nasıl şekillendiği ve erken gelişim döneminde yaşanan deneyimlerle ilgili bir sinirsel temeli olabilir. Bazı araştırmalar, nörotisizm veya yeni deneyimlere açıklık gibi belirli kişilik özelliklerine sahip insanların ASMR yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur.
Ancak, bazı insanlar için doğru ASMR tetikleyicisini henüz bulamamış olabilirler. Richard, bazı kişilerin kendileri için işe yarayan tetikleyiciyi bulmak için 100 ASMR videosu izlemelerinin gerektiğini belirtiyor. Ancak, bazı insanlar hiçbir zaman ASMR’yi video izlerken deneyimlemeyebilirler, ancak gerçek dünyada bir şey bu hissi tetikleyebilir.
