Ofis Çalışanlarına Egzersiz Tavsiyeleri
Bilgisayar başında çalışırken, ister istemez oluşan duruş bozuklukları ve bu nedenle ortaya çıkan ağrılardan kurtulmak mümkün mü? Bu soruyu Essporto’nun kişisel gelişim antrenörü Sercan Küçük‘e yönelttik.
Yapılması gereken basit egzersizlerden, bilgisayar başında nasıl konumlanmamız gerektiğine ve hatta günlük hayatta reklamlarıyla karşılaştığımız zayıflatma haplarına kadar birçok önemli konuyu, sizler için aydınlattık… Röportajımızı izleyin.
Reklam
Reklam
Bilgisayar Başında Çalışanlar Bu Egzersizleri Yapmalı
#video_5494#
Yorumunuz gönderildi,
onaylandıktan sonra yayımlanacak.
Teşekkür ederim.1 haftadır en şikayetçi konu olduğum şeydi lakin yine spor yapmaya vakit bulamıyoruz.Yakınlarda spor salonu olmuyor yada haftada 1 pazar günüm boş zaten o gün için o kadar para veremiyorum bir öğrenci olarak.
Egsersiz bölümü olmasada daha fazla dik oturmaya düzgün oturmaya dikkat edecem bilgisayar başındayken.
Birde şu kulaklık kullanırken zararları yada nasıl kullanılmalı gibi başlık olursa yardımcı olur.Skype’den günde yaklaşık 100 kişiyi arıyorumda..
@CieM
kulaklık hakkında biraz bilgim var. kulaklığın kesinlikle kulak içi kulaklık olmıcak. bildiğimiz kulak dışında olması senin için çok iyi olacakdır. yoksa ses direk kulak zarı ile temas ederse çok zararlıdır. yinede kendin araştırma yap.