Pigment
Yetişkinlere yönelik boyama uygulamasıdır. Boyama, stres ve kaygıyı azalttığı söyleniyor. Birkaç dakika boyama, meditasyonla aynı avantajları sağlayabilir ve dikkatinizi toplamaya, konsantrasyonunuzu arttırmanıza ve yaratıcı yönünüzü teşvik etmenize yardımcı olur.
