Sana net söyleyeyim Muhammedcim ev içinde spordan asla randıman alamazsın.Ahbârî dedi: ↑abi bu aralar spor yapmıyorum. belki ev içi ve koşu yaparım. var mı önereceğin bişeyler?
Kapalı alan psikolojisi insana spor için gerekli konsantrasyonu vermiyor.
Benim koşu bandım var mesela Kış aylarında 3 Km yi bitirene kadar anam ağlıyor.
Ama havalar düzelince dışarıda koşuyorum 4-5-6 km yi çok rahat kat edebiliyorum.
Mutlaka dışarıda ve orta tempolu koşu çok faydalı.
Veya grup halinde çalışabileceğin bir spor salonu lazım.

%70