Arkadaşlar her sabah 6-7 arası koşu yolunda 1.5 km 2 tur koşup 2 tur yürüyorum ancak ilk koşudan sonra sağ bacağım iptal oluyor neredeyse ayrıca nefesimi nasıl açabilirim. İyice göbek bağladık eritmem lazım :D
Koşarken Zorlanma
Cevaplar
Geçenlerde yanılmıyorsam @neet bir yazı paylaşmıştı. Sabah erken saatlerde spor yapmanın tehlikeli olduğundan, en az saat 9-10 gibi spor yapmaya başlanması gerektiğinden bahsediyordu. Sebebi de metabolizmayla ilgiliydi sanırım. Bir ihtimal bundan dolayı olabilir.
Ayrıca kendimden bir örnek vereyim. Her gün okula yürüyorum. Okula gitmek için biraz yokuş çıkmam gerekiyor. İlk zamanlarda özellikle sağ bacağımdaki kaslar yanıyordu. Bir süre sonra o da kalmadı. Koşuya benzemez ama bir süre sonra senin bacağında normale dönebilir.
Ayrıca kendimden bir örnek vereyim. Her gün okula yürüyorum. Okula gitmek için biraz yokuş çıkmam gerekiyor. İlk zamanlarda özellikle sağ bacağımdaki kaslar yanıyordu. Bir süre sonra o da kalmadı. Koşuya benzemez ama bir süre sonra senin bacağında normale dönebilir.
Bilmiyorum daha neler olur ben 3 sene profesyonel futbol oynadım baldırlarım bacak kaslarım baya kuvvetli hızlı koşabiliyorum. Geçen sene halısaha maçında tak diye attı ayağım o zamandan beri sıkıntı.Geçenlerde yanılmıyorsam @neet bir yazı paylaşmıştı. Sabah erken saatlerde spor yapmanın tehlikeli olduğundan, en az saat 9-10 gibi spor yapmaya başlanması gerektiğinden bahsediyordu. Sebebi de metabolizmayla ilgiliydi sanırım. Bir ihtimal bundan dolayı olabilir.
Ayrıca kendimden bir örnek vereyim. Her gün okula yürüyorum. Okula gitmek için biraz yokuş çıkmam gerekiyor. İlk zamanlarda özellikle sağ bacağımdaki kaslar yanıyordu. Bir süre sonra o da kalmadı. Koşuya benzemez ama bir süre sonra senin bacağında normale dönebilir.
Doktora gitmişsindir heralde.Bilmiyorum daha neler olur ben 3 sene profesyonel futbol oynadım baldırlarım bacak kaslarım baya kuvvetli hızlı koşabiliyorum. Geçen sene halısaha maçında tak diye attı ayağım o zamandan beri sıkıntı.
Gittim. Bişey yok dedi zedelenmiş önceden de sakatlığım vardı zaten.Doktora gitmişsindir heralde.