Sırt ve boynumun ağrısından dolayi yaklasik 1 yil once doktora gitmistim omurilik egriligim varmis doktor cok bi aciklama yapmadi fizik tedaviye gonderdi o da egzersiz kağıdı verdi onuda yapmiyorum cok fazla vakit alir diye(günlük en az 3-4 saat alır). Surekli boynum ve sirtim agriyor bende parmak citlatir gibi sandalyenin sirt kismina falan sirt ustu yatip sirtimi catlatiyorum bunun bi zarari olurmu birde bunu duzeltmenin yolu yokmu bilen yazabilir mi
Omurilik eğriliği
Cevaplar
Skolyozda verilen fizik tedavilere uymaz iseniz zamanla eğrilik artacak sonrasında tek çözümü ameliyat olabilecektir. Bence fizik tedavinize uyun. Ameliyatının çok zahmetli ve kötü bir durum olduğu çok iyi biliyorum. Bildiğim kadarıyla cevap vermeye çalıştım geçmiş olsun.
Bende de var aynı sorun. Yapmak mecburiyetindeyiz. Dik durmayada çalışıyorum.Sırt ve boynumun ağrısından dolayi yaklasik 1 yil once doktora gitmistim omurilik egriligim varmis doktor cok bi aciklama yapmadi fizik tedaviye gonderdi o da egzersiz kağıdı verdi onuda yapmiyorum cok fazla vakit alir diye(günlük en az 3-4 saat alır). Surekli boynum ve sirtim agriyor bende parmak citlatir gibi sandalyenin sirt kismina falan sirt ustu yatip sirtimi catlatiyorum bunun bi zarari olurmu birde bunu duzeltmenin yolu yokmu bilen yazabilir mi
Çok sağol ama abartmiyorum uygulasam gunluk 3-4 saat ugrasmam gerek bundan sonra yapmaya calisacagim insallahyiginalli45 dedi: ↑Skolyozda verilen fizik tedavilere uymaz iseniz zamanla eğrilik artacak sonrasında tek çözümü ameliyat olabilecektir. Bence fizik tedavinize uyun. Ameliyatının çok zahmetli ve kötü bir durum olduğu çok iyi biliyorum. Bildiğim kadarıyla cevap vermeye çalıştım geçmiş olsun.
Gecmis olsun yapiyonmu sen surekliBende de var aynı sorun. Yapmak mecburiyetindeyiz. Dik durmayada çalışıyorum.
Evet.Çok sağol ama abartmiyorum uygulasam gunluk 3-4 saat ugrasmam gerek bundan sonra yapmaya calisacagim insallah
Gecmis olsun yapiyonmu sen surekli
Benimki en başında olduğundan saatlerce yapmıyorum. Sizinki ileri düzey olmalı. Ben günde 3 kere yapıyorum. 10 Dk yapıyorum ve dikd urmaya çalışıyorum artık hep.Gunluk kac saatini aliyor ve gunde kac kere yapiyon?
Bilmiyorum bana kac derece oldugunu soylemedi ama daha da egildi buyuk ihtimal benimkindede gunde 3 kere 8-9 hareket var her hareketi 20 tekrar ve 20 şer saniye dedi buda baya uzun sürüyorBenimki en başında olduğundan saatlerce yapmıyorum. Sizinki ileri düzey olmalı. Ben günde 3 kere yapıyorum. 10 Dk yapıyorum ve dikd urmaya çalışıyorum artık hep.
Eğer denilenleri yapmazsak sonumuz bu olur:Bilmiyorum bana kac derece oldugunu soylemedi ama daha da egildi buyuk ihtimal benimkindede gunde 3 kere 8-9 hareket var her hareketi 20 tekrar ve 20 şer saniye dedi buda baya uzun sürüyor
Olmaz insallah ben basladim bugun biraz yavas yavas arttirarak gidecemEğer denilenleri yapmazsak sonumuz bu olur:
Abartmayın. Bende de skolyoz var verilen egzersizler en fazla yarım saatinizi alır. Hadi seviyeye göre veriyorlardır diyeceğim ama günde 3-4 saat ayırmanızı gerektirecek bir program olamaz.
sağlığın için bunlara katlanmalısınSırt ve boynumun ağrısından dolayi yaklasik 1 yil once doktora gitmistim omurilik egriligim varmis doktor cok bi aciklama yapmadi fizik tedaviye gonderdi o da egzersiz kağıdı verdi onuda yapmiyorum cok fazla vakit alir diye(günlük en az 3-4 saat alır). Surekli boynum ve sirtim agriyor bende parmak citlatir gibi sandalyenin sirt kismina falan sirt ustu yatip sirtimi catlatiyorum bunun bi zarari olurmu birde bunu duzeltmenin yolu yokmu bilen yazabilir mi
Bak program elimde su an 7 hareket var hepsi gunde 3 kere ve her yapista 20 kere yapmamistendi icinden iki tanesi her yapista 1dk 2×20=40dk günde 3 defadan 40×3=120dk diger 5 hareket 20 şer saniyeden 20×20=400 gunde 3 defa 400×3=1200 saniye 5 hareketten 1200×5=6000 saniye o da 100dk 100+40=140dk o da 2kusur saat ediyo ve bu hic dinlenmeden dinlenince 3 u gecerAbartmayın. Bende de skolyoz var verilen egzersizler en fazla yarım saatinizi alır. Hadi seviyeye göre veriyorlardır diyeceğim ama günde 3-4 saat ayırmanızı gerektirecek bir program olamaz.
Anladım hocam, öyledir. Omurganızın eğimi kaç derece?Bak program elimde su an 7 hareket var hepsi gunde 3 kere ve her yapista 20 kere yapmamistendi icinden iki tanesi her yapista 1dk 2×20=40dk günde 3 defadan 40×3=120dk diger 5 hareket 20 şer saniyeden 20×20=400 gunde 3 defa 400×3=1200 saniye 5 hareketten 1200×5=6000 saniye o da 100dk 100+40=140dk o da 2kusur saat ediyo ve bu hic dinlenmeden dinlenince 3 u gecer
Bilmiyorum geçen yıl doktora gittiğimde söylememisti ama şimdi surekli ağrıyorAnladım hocam, öyledir. Omurganızın eğimi kaç derece?
Verdiklerini yapın mutlaka, omurgasının eğimi 45 dereceyi geçen arkadaşım ameliyat oldu geçenlerde.
Ameliyati kolay miVerdiklerini yapın mutlaka, omurgasının eğimi 45 dereceyi geçen arkadaşım ameliyat oldu geçenlerde.