işe yarıyor muSahurda 2 haşlanmış yumurta, 1 kase yoğurt içinde 2-3 badem ve 2 ceviz kırdım yedim.
acıkma vs olmadı. Bu şekilde devam:cool:
Bir konu
Cevaplar
Herkese hayırlı iftarlar (açmayan kalmamıştır diye düşünüyorum)
Önceki senelerde yağlı, hamur işleri ve sulu yemek facialarından sonra aşırı derece işe yarıyor. Mide yorulmuyor ve gün içerisinde açlık hissi neredeyse sıfıra iniyor. Huzurlu bir oruç tutuyorsunuzExpertGamer90 dedi: ↑işe yarıyor mu
28 gün sonra postu hortlatalım, rez alın. :D
350 ml Süt içerim, yoğurt üstüne 3 ceviz, 2 haşlanmış yumurta 200 ml su içerim sizce tok tutar mı?Önceki senelerde yağlı, hamur işleri ve sulu yemek facialarından sonra aşırı derece işe yarıyor. Mide yorulmuyor ve gün içerisinde açlık hissi neredeyse sıfıra iniyor. Huzurlu bir oruç tutuyorsunuz
İlla badem olması gerekiyor mu? Ceviz var badem yok.
Yumurta haşla.ExpertGamer90 dedi: ↑350 ml Süt içerim, yoğurt üstüne 3 ceviz, 2 haşlanmış yumurta 200 ml su içerim sizce tok tutar mı?
İlla badem olması gerekiyor mu? Ceviz var badem yok.
Bademin içerisindeki omega-3 e vitamini ve liften dolayı tüketiyorum.ExpertGamer90 dedi: ↑350 ml Süt içerim, yoğurt üstüne 3 ceviz, 2 haşlanmış yumurta 200 ml su içerim sizce tok tutar mı?
İlla badem olması gerekiyor mu? Ceviz var badem yok.
sizin menü de süpermiş:)
Buradaki amaç az ürünle mideyi yormadan sağlıklı bir şekilde Ramazan ayını bitirmek
Keşke aç insanların halinden anlamak yerine onlara yardım etmeye çalışsak diyorum.İlk sözü anlamadım ama oruç tutup tutmaman yada neye inanıp inanmaman kendine ait birşey.
İnsan nasıl yaşıyorsa yaşasın Dürüst ve Onurlu yaşamalı. Benim görüşüm böyle.
Robert Grenee
Benim hayatım zaten iftar tutmama gerek var mi :/
_Zaur_
Ağa be öteki dünya lazım adamlara. Bırakalımda ne yaparlarsa yapsınlar. ?Keşke aç insanların halinden anlamak yerine onlara yardım etmeye çalışsak diyorum.
İyilik etmeyenin yanında Belkide İyilik yapanlar var genellemeye bırakmak istemem.
Taş zamanla Çayda akıp kendi yuvasını bulur. Herşeyi zamana bırakmak gerek Umarım zamanla kötü adamların karşısına kendileri gibi tavırda olanları çıkar.
Ayrıca sahura kalkacak mısın? diye sorup hayır seçeneğinin koyulmaması islami provakatörlüktür. Derhal gereğinin yapılmasını rica ediyorum. Yasalara göre tüm dinlerin korunması gerekir.
Badem yerine Yoğurdun üstüne Ceviz ve Fındık koyacağım. Fındık önerir misiniz ve badem koymazsam sorun olur mu?Bademin içerisindeki omega-3 e vitamini ve liften dolayı tüketiyorum.
sizin menü de süpermiş:)
Buradaki amaç az ürünle mideyi yormadan sağlıklı bir şekilde Ramazan ayını bitirmek
menüm
2 haşlanmış yumurta
yoğurt üstüne ceviz fındık
süt
su
bir de iki tane sigara böreği. çok değil ya 2-3 tane yersem sorun çıkar mı? :D
İftar bitti uyarı saati başladı konuyu bir elden gecirelim bakalım değilmi :)
Ben sağlıklı beslenmeye çalışan sıradan bir vatandaşım. Herhangi bir beslenme eğitimim yok maalesef. Menüde börek hariç fazlası ile yeterli protein lif vs var. Orucu rahat tutmak isterseniz Yağlı ürünlerden ramazan ayında uzak durmanızda fayda varExpertGamer90 dedi: ↑Badem yerine Yoğurdun üstüne Ceviz ve Fındık koyacağım. Fındık önerir misiniz ve badem koymazsam sorun olur mu?
menüm
2 haşlanmış yumurta
yoğurt üstüne ceviz fındık
süt
su
bir de iki tane sigara böreği. çok değil ya 2-3 tane yersem sorun çıkar mı? :D
Anladım. Teşekkürler.Ben sağlıklı beslenmeye çalışan sıradan bir vatandaşım. Herhangi bir beslenme eğitimim yok maalesef. Menüde börek hariç fazlası ile yeterli protein lif vs var. Orucu rahat tutmak isterseniz Yağlı ürünlerden ramazan ayında uzak durmanızda fayda var