2020'den beri524 mesaj
Arkadaşlar kilo vermek istiyorum sizce neler yapılmalı fikirlerinizi paylaşabilir misiniz 6 kilo fazlam var
Diyet
Cevaplar
Spor, hazır yiyeceklerden kaçınmak, yağlı şeyler yerine sebze meyve tüketimi ve istek bu kadar
- Eğer beyaz ekmek yiyorsanız direkt olarak ekmeği kesmek yani yememek.
- Düzenli olarak su içmenizi öneririm.
- Bitki çayları ve kahve tüketmelisiniz.
- En önemlisi sağlıklı beslenme. Yağlı yemeklerden uzak durun.
Bunların sonucunda zaten istediğiniz kiloyu hızlı bir şekilde verebilirsiniz.
- Düzenli olarak su içmenizi öneririm.
- Bitki çayları ve kahve tüketmelisiniz.
- En önemlisi sağlıklı beslenme. Yağlı yemeklerden uzak durun.
Bunların sonucunda zaten istediğiniz kiloyu hızlı bir şekilde verebilirsiniz.
2011'den beri209 mesaj
Şu 4 satırı bile okumamışsın.Irıs von Everec dedi: ↑Tütsü yaksın, belki kilosunu verir ama mide kanseri riskini de arttırsın. Zayıflama çaylarını da arttırırsan fena ishal olursun.
2020'den beri1.208 mesaj
Aaa doğru. Kusura bakma :Dsedatistan dedi: ↑Şu 4 satırı bile okumamışsın.
Hayırlı olsun başlamışsınız. :D
Bol Bol parkta koş.
kırmızı simit
Utanmaz üye2020'den beri235 mesaj
Abi ben yemeklerde zeytin yağı tüketilmeli diye biliyordum. sağlık açısından sağlık yağlar tüketilebilir diye biliyordum.- En önemlisi sağlıklı beslenme. Yağlı yemeklerden uzak durun.
Yağlı derken Ayçiçek yağı demek istedim aslında. Zeytin yağlı yemekler tabii ki tüketilebilir.susamsız simit dedi: ↑Abi ben yemeklerde zeytin yağı tüketilmeli diye biliyordum. sağlık açısından sağlık yağlar tüketilebilir diye biliyordum.
👍 1
kırmızı simit
Utanmaz üye2020'den beri235 mesaj
şimdi anladım abi :)Yağlı derken Ayçiçek yağı demek istedim aslında. Zeytin yağlı yemekler tabii ki tüketilebilir.