Ailem fazla kilom olduğunu ve ideal kiloma düşersem bana yeni bir bilgisayar alacaklarını söylediler, 15 kilo'ya yakın kilo vermem gerekli bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı? Mesela 1 ay?
Hızlı kilo vermek
Cevaplar
Doktora danıştığınız zaman size en uygun diyet programını verecektir.bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı?
👍 1
Kiloya göre değişir. Örneğin 200 kiloysan 1 gün az yesen bile 2,3 kilo kaybın olur. Tabi bu giden yağ değil vücudun tuttuğu su olur.Ailem fazla kilom olduğunu ve ideal kiloma düşersem bana yeni bir bilgisayar alacaklarını söylediler, 15 kilo'ya yakın kilo vermem gerekli bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı? Mesela 1 ay?
Doktor tabiki en doğrusunu söyler ama istersen yaşanmışlıklardan mantık yürütebiliriz, kilonu ve boyunu söylersen.
👍 1
180 boylumberj4ck dedi: ↑Kiloya göre değişir. Örneğin 200 kiloysan 1 gün az yesen bile 2,3 kilo kaybın olur. Tabi bu giden yağ değil vücudun tuttuğu su olur.
Doktor tabiki en doğrusunu söyler ama istersen yaşanmışlıklardan mantık yürütebiliriz, kilonu ve boyunu söylersen.
100 kilo
👍 1
Veremezsin. Versen bile sağlıklı olmaz.
1 ayda 15 kilo mümkün değil. 6-7 ayda belki.
yulaf lapası diyetine bir bakmanı öneririm ben 5 günde 4kilo 200gram verdim 87küsürden 83,8'e düştüm belki arkadaşların dediği gibi vücudun tuttuğu sudur lakin ben bu kiloyu vermişim sonuçtaAilem fazla kilom olduğunu ve ideal kiloma düşersem bana yeni bir bilgisayar alacaklarını söylediler, 15 kilo'ya yakın kilo vermem gerekli bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı? Mesela 1 ay?
Ailem fazla kilom olduğunu ve ideal kiloma düşersem bana yeni bir bilgisayar alacaklarını söylediler, 15 kilo'ya yakın kilo vermem gerekli bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı? Mesela 1 ay?
https://yazarkisi01.blogspot.com/2021/06/en-hzl-kilo-verme-yontemi.html
Hızlı kilo vermeye değil en hızlı nasıl yağ yakılır ona bakmalısınız. Definasyon yapabilirsiniz bir süreliğine. Eğer hızlı kilo vermek için yemiyim veya az yiyeyim derseniz o zaman Skinny Fat olursunuz ve sonrasında da keşke kilolu kalsaydım dersiniz.
Diyetisyenler önerilerinde haftada maks. 1 kilo vermeyi sağlıklı buluyor.
Ben sizin yerinizde olsam 2 dambık alır kollarımı, göğüslermi, ayaklarımı aktifleştirirdim.
sonra da başla koşmaya.
ilk dambıl antenrman yapardım çünkü 100 kg ile koşmak daha zorlu olur.
Not: Koşmadan önce mutlaka ısının. Sakatlanabilirsiniz.
Ben sizin yerinizde olsam 2 dambık alır kollarımı, göğüslermi, ayaklarımı aktifleştirirdim.
sonra da başla koşmaya.
ilk dambıl antenrman yapardım çünkü 100 kg ile koşmak daha zorlu olur.
Not: Koşmadan önce mutlaka ısının. Sakatlanabilirsiniz.
Maydanoz suyu içmeni tavsiye ederim.
İnternette aratırsanız detaylarını görebilirsiniz.
İnternette aratırsanız detaylarını görebilirsiniz.
Sana tavsiyem uyanır uyanmaz iki bardak su iç içtikten sonra yürüyüşe git gelincede yoğurt ye kahvaltı olarak yoğurt hem sağlıklı hem de zayıflamana yardımcı olurAilem fazla kilom olduğunu ve ideal kiloma düşersem bana yeni bir bilgisayar alacaklarını söylediler, 15 kilo'ya yakın kilo vermem gerekli bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı? Mesela 1 ay
çok sıkı çalışma ile 3 ayda 22 kilo verdim benim için çok zor bir süreçte çoook çalışman lazım 3 ayda baya çalıştım ve hiçbir zaman sürekli aynı hareketleri yapmadım
Mide amaliyatı olsan bile bir ayda 15 kiloyu morbit obez biri verebilir. Bu sürede 15 kilo vermenin imkanı olmadığı gibi denemekte sağlığını etkiliyebilir. Yağ yakarak uzun sürede vermek en sağlıklısı hızlı kilo vermek hızlı kilo almak ile sonuçlanırAilem fazla kilom olduğunu ve ideal kiloma düşersem bana yeni bir bilgisayar alacaklarını söylediler, 15 kilo'ya yakın kilo vermem gerekli bunu hızlıca yapabilmenin bir yolu var mı? Mesela 1 ay?
7-8 ay gibi bir sürede disiplinli bir program uygulanırsa verilebilir. Temelde yapman gerekenler;
* Yediğini ve içtiğini değiştir
* Yediğin ve içtiklerinin zamanını değiştir
* Yediklerinin ve içtiklerinin gramajını düşür
Bu 3 şeyin üstüne bir de düzenli su tüketimi, belirli miktarda spor, takviye edici gıdalar ve belirli günlerde oruç eklenirse çok kısa zamanda sonuç alınır ama benim gördüğüm bu işin başlangıç noktası ekmeği bırakmak. :)
* Yediğini ve içtiğini değiştir
* Yediğin ve içtiklerinin zamanını değiştir
* Yediklerinin ve içtiklerinin gramajını düşür
Bu 3 şeyin üstüne bir de düzenli su tüketimi, belirli miktarda spor, takviye edici gıdalar ve belirli günlerde oruç eklenirse çok kısa zamanda sonuç alınır ama benim gördüğüm bu işin başlangıç noktası ekmeği bırakmak. :)
Kardeşim ben sadece diyet yaptım her gün 3 saat bisiklet sürdüm. (her yemekten sonra 1 saat bisiklet) Kola, cips yani abur cubur vs hiç yemedim. 60 kilodan 50'ye düştüm sadece 2 ayda
İlk önce diyetisyenle yola başlamak en iyisi fakat sende düzenli beslenerek , kalorıden kısarak ve spor yaparak cok ıyı konuma gelebılırsın. Fakat asla şok diyetler uygulama saglıgından olma. 1 ayda 10 kılo vermek saglıklı bır yol degıl.
Tanrı seni usandırsın! Herşeye ben kullanıyorum diyip öneriyorsun ama bu konu olmaz. İnsan sağlığı ile oynama çocuk!ben bu siteden gördüğüm planla 1 hafta 2.5 kiloya yakın kilo verdim sizede öneririm
https://ay.live/c4vw