Boyumu nasıl uzatacağım

Genetiğinde yoksa uzamaz. Değiştirebileceğin şeylere odaklan. Günlük kalsiyum ihtiyacını almayı unutma. Bende 16 yaşındayım 180 im ama bu benim hayatımda bir şey değiştirmiyor.

Fade_rr dedi: ↑

16 yaş 165 boy boyumu nasıl uzatacağım

20 yaşına kadar uzarsın bol bol basketbol oyna devamlı kollarını uzatarak basket at daha çok uzamanı sağlar ?

Merhaba,

Benim yaş 24 boy 1.80-1.90 hiç boyum kısaymış uzunmuş bakmıyorum. Sağlık olsun yeter.

basketbool

Bildiğim kadarıyla kollardan ve ayaklardan çekince kısa süreline biraz (1cm kadar) uzayabilirsiniz.

Düzenli egzersiz yap.