Kilo Almak İsteyenler

bi de ben :D

ve ben:mrgreen:

işte sitemi buldumm..saol pesi =)

Protein, karbonhidrat ve aminoasit. Bu üçlüden düzgün besin zinciri koşuluyla asla şaşmam.:donatello: Farkı çok kısa sürede spor yapıyorsanız göreceksinizdir zaten. :devil:

Ben de şaşmıyorum bundan sonra. Spora da başladım zaten. Kollarım çok güzel olmaya başladılar ayh :P

ye-iç-yat en guzel sismanlama formulu :D

Walla Body+Mama Çok Güzel Kilo Aldırıyor:D

Ben de kilo almak istiyorum. İnsanlar karşılarında zayıf birini gördüklerinde ezme içgüdüleri tetikleniyor.

extra_terrestre dedi: ↑

ye-iç-yat en guzel sismanlama formulu :D

o dediğini yapıyorum ama bir türlü olmuyor :D

Mesir Macunu Nasıl ? :D

pesimist dedi: ↑

Ben de şaşmıyorum bundan sonra. Spora da başladım zaten. Kollarım çok güzel olmaya başladılar ayh :P

Ne kadar oldu başlayalı pesi :D

Fitness yapıyorsan eğer All Star Amino Tropin ve yanında protein eğer o olmazsa karbonhidrat kullanmanı tavsiye ederim. ;)

Amino Tropin kullanmak gibi bir şansın yoksa o zaman Weider 2200 ve üzerini tavsiye ederim. Gözüne şimdi güzel gözüken kolların onları kullandığında seni kendine aşık edecek :D

RoMaNTiC ReBeLLiOuS dedi: ↑

Mesir Macunu Nasıl ? :D

o kilo verdiriyo :D
yiyince düz duvara tırmandığından yediklerini hemen yakıyosun :mrgreen:

chimera dedi: ↑

Ne kadar oldu başlayalı pesi :D

Fitness yapıyorsan eğer All Star Amino Tropin ve yanında protein eğer o olmazsa karbonhidrat kullanmanı tavsiye ederim. ;)

Amino Tropin kullanmak gibi bir şansın yoksa o zaman Weider 2200 ve üzerini tavsiye ederim. Gözüne şimdi güzel gözüken kolların onları kullandığında seni kendine aşık edecek :D

Woww Uçmuşuz Usta :D
Seni gerçek hayatta görmek isterim doğrusu :donatello:

Hocam bir de kilo vermek isteyenler var

RoMaNTiC ReBeLLiOuS dedi: ↑

Woww Uçmuşuz Usta :D
Seni gerçek hayatta görmek isterim doğrusu :donatello:

Hahaha :D Eyvallah :)

Spor kesinlikle yapılması gereken birşey :)

Kilo vermek isteyen arkadaşlara tavsiyem spor yaparken L-Carnitine kullanmalarıdır. L-Carnitine kullanarak spor esnasında daha fazla terlerler ve yağ yakarlar. Bu yakım sayesinde vücutta ekstra enerji ortaya çıkar. Bunun sonucunda çalışma performansı dahada artar.

Tabi besinlere de dikkat etmek lazım. Az ve sık sık yiyin. ;)

sadece göbek eritmek isteyenlere bi tavsiye varmı :D

chimera dedi: ↑

Hahaha :D Eyvallah :)

Spor kesinlikle yapılması gereken birşey :)

Kilo vermek isteyen arkadaşlara tavsiyem spor yaparken L-Carnitine kullanmalarıdır. L-Carnitine kullanarak spor esnasında daha fazla terlerler ve yağ yakarlar. Bu yakım sayesinde vücutta ekstra enerji ortaya çıkar. Bunun sonucunda çalışma performansı dahada artar.

Tabi besinlere de dikkat etmek lazım. Az ve sık sık yiyin. ;)

Usta ayıp Ediyorsun ama, bu konu kilo almak isteyenlerin konusu :whistling: :D
Kilo almak için tavsiyelerini bekliyoruz ahâli olarak ;)

:D

Kilo almak için en büyük yardımcınız karbonhidrat ve proteindir. Ancak protein daha çok kas yapısında gelişmeye yönelik kilo aldırır. O yüzden karbonhidrat protein gibi değildir. Ama ben karbonhidrat kullanılmasınıda tavsiye ederim. Ayrıca şunu unutmayın bu sporcu gıdalarının içindeki besin vitamin ve amino asit değerleri normal bir gıdada bulunanlardan çok çok daha fazladır. Hatta içindeki bazı değerler normal gıdaların içerisinde mevcut değildir.

Tabi bunları kullanırken spor yapmanız şart :)

Eğer düzgün bir yemek programı ve spor disiplininin yanında bu sporcu gıdalarını da kullanırsanız kısa sürede büyük işler başarabilirsiniz.

Peki Spor yapmazsak ! ?

chi ben seni cepten bi arıcam :D Güzel şeyler söylüyorsun kanımca :D

Kilo almak isteyenler yaşam tempolarını biraz yavaşlatsınlar.Sabah erkenden çıkıp,akşam eve dönen,gün boyu koşuşturan birinin kilo alması zor.Tatillerde bol bol yatın özetle :D

RoMaNTiC ReBeLLiOuS dedi: ↑

Peki Spor yapmazsak ! ?

Spor yapmazsanız bu ürünleri kullanmanızı tavsiye etmem. O ürünler siz spor yaptığınızda enerji harcadığınızda kaslarınızın yenilenmesi ve beslenmesi için gerekli olan ürünler. Siz spor yapmadan onları kullanırsanız sağlık açısından sorunlar yaşabilirsiniz. En azından ben bugüne kadar spor yapmadığım zamanlarda hiç kullanmadım size de tavsiye etmem. ;)

pesimist dedi: ↑

chi ben seni cepten bi arıcam :D Güzel şeyler söylüyorsun kanımca :D

Ayıpsın kardeşim her zaman arayabilirsin. Biliyorsun tel = 7/24 ;)

Sen buralarda olsan seninle beraber çalışırdık ama kısmet değilmiş işte :D