Onyomani; yani alışveriş bağımlılığı, ciddi bir davranış bozukluğudur. Pek çok kişi, alışveriş bağımlılığını bir problem olarak görmediğinden profesyonel yardım almaz.
Alışveriş bağımlılığı, alkol ve uyuşturucu gibi önemli bir bağımlılıktır ve tedavi edilmesi gerekir.
*Bağımlılar; yalnızlık, mutsuzluk, sinirlilik, gerginlik, engelleme, kendini ifade edememe gibi depresyona neden olabilecek etkenler yüzünden, aşırı derecede harcama ve alışveriş yaparlar. Kendilerini sadece alışveriş yaptıklarında mutlu ve iyi hissederler.
*Alışveriş bağımlılığından kurtulmak için, kişi kendi durumunun farkında olmalıdır. Bulunduğu durumdan kurtulmak için harekete geçmesi ve psikolojik destek alması gerekir.
*Bir alışveriş bağımlısıysanız, alışverişe çıkmadan önce banka kartlarınızı yanınıza almayın. Sadece nakit para kullanın. Kredi kartınızın harcama limitini düşürün.
*Beğendiğiniz bir ürünü gördüğünüzde hemen satın almayın. Biraz bekleyin ve ona gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Beğendiğinizi ürünü sizin için ayırmalarını söyleyin. Eğer birkaç gün sonra o ürünü hala almak istiyorsanız, o zaman satın alın.
*Kendinize bir alışveriş bütçesi hazırlayın ve bu bütçenin dışına çıkmayın
*İki hafta boyunca yaptığınız tüm harcamaları bir yere not alın. Bu, alışverişe ne kadar para harcadığınızı görmenize yardımcı olacaktır.
Kaynak
Alışveriş bağımlılığı, alkol ve uyuşturucu gibi önemli bir bağımlılıktır ve tedavi edilmesi gerekir.
*Bağımlılar; yalnızlık, mutsuzluk, sinirlilik, gerginlik, engelleme, kendini ifade edememe gibi depresyona neden olabilecek etkenler yüzünden, aşırı derecede harcama ve alışveriş yaparlar. Kendilerini sadece alışveriş yaptıklarında mutlu ve iyi hissederler.
*Alışveriş bağımlılığından kurtulmak için, kişi kendi durumunun farkında olmalıdır. Bulunduğu durumdan kurtulmak için harekete geçmesi ve psikolojik destek alması gerekir.
*Bir alışveriş bağımlısıysanız, alışverişe çıkmadan önce banka kartlarınızı yanınıza almayın. Sadece nakit para kullanın. Kredi kartınızın harcama limitini düşürün.
*Beğendiğiniz bir ürünü gördüğünüzde hemen satın almayın. Biraz bekleyin ve ona gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Beğendiğinizi ürünü sizin için ayırmalarını söyleyin. Eğer birkaç gün sonra o ürünü hala almak istiyorsanız, o zaman satın alın.
*Kendinize bir alışveriş bütçesi hazırlayın ve bu bütçenin dışına çıkmayın
*İki hafta boyunca yaptığınız tüm harcamaları bir yere not alın. Bu, alışverişe ne kadar para harcadığınızı görmenize yardımcı olacaktır.
Kaynak
