Panik atagim tutmuştu. Öğleden önce okula gitmedim. Ailem tarafından devamsızlık gündemde şuan. Annem de öğleden sonra okula gidersin dedi ben de iyi hissettim yola koyuldum. Atagim başladı ve halama gittim. Onlar yardim ettiler. Beni okula abim almaya geldi. Ve okulda olmadigimi duyunca halama geldi beni aldı eve gittik. Annem beni şimdi azarladı güvenimi sarstın falan dedi. Su saatten sonra ne yapmam lazim?
Bana yardim eder misiniz?
Cevaplar
Olacakları önceden düşünerek kendini kontrol etmeyi öğrenmelisin.
Panik atak moda olmuş gibi görünüyor.
bir doktora git istersen doktora gözük durumunu anlat belki onlar sana yardımcı olur.
Yaptığın hataları bir daha tekrarlamayarak ve zamana bırakarak.
Panik atak ile okuldan veya bir şeyden korkmak aynı şey değil. Seni okuldan ne korkutuyorsa, o sebeb ile yüzleşmelisin, sebebi ortadan kaldırmalısın. Genelde sebepler ortadan kalkmaz ama onunla başa çıkmayı öğrenirsin.