Fitnessdan sonra bel ağrısı normal mi
Bel ağrısı
Cevaplar
2016'den beri4.261 mesaj
Eğer doğru hareketleri yaptığına eminsen evet. Ama sadece belin ağrıyorsa sıkıntı.
2018'den beri27 mesaj
Kendini fazla zorlama eğer yeni başlıyorsan ilk günler ağrıların olması normal. Ama sakın kendini zorlama rahatsızlıklara , sakatlıklara sebep olabilir.Fitnessdan sonra bel ağrısı normal mi
karatoprakfurkan dedi: ↑Kendini fazla zorlama eğer yeni başlıyorsan ilk günler ağrıların olması normal. Ama sakın kendini zorlama rahatsızlıklara , sakatlıklara sebep olabilir.
2017'den beri606 mesaj
Hareketlerini doğru açıyla doğru kilolarla yaptığın sürece kendini zorlamalısın. Bunlardan eminsen sıkıntı yok ama kaldırabileceğimin üstünde bir kilo kaldırdım diyorsan bir gözden geçir.
2014'den beri4.754 mesaj
Deadlift yapıyor musun ?