2021'den beri1 mesaj
yaş 16 sınıftakileri bilek güreşinde yenmek için ne yapabilirim?
Bilek güreşi
Cevaplar
Graveworm
2012'den beri2.443 mesaj
Youtube'a giriyorsun, bileği güreşi antrenmanları yazıyorsun ve onları yapıyorsun...yigitgenctr0 dedi: ↑yaş 16 sınıftakileri bilek güreşinde yenmek için ne yapabilirim?
Tam da gelişecek yaştasın. Tek bölgeye yüklenme. Yapacaksın, enerjin falan varsa komple vücut çalış, antrenmanın bittikten sonra yarım saat bilek çalışırsın. Ama 1 günde olacak iş değil
2023'den beri1.029 mesaj
İnce bileğin varsa şimdiden vazgeç. Kalın bileğin varsa başlayigitgenctr0 dedi: ↑yaş 16 sınıftakileri bilek güreşinde yenmek için ne yapabilirim?