Merhabalar benim adim kursad (usa klavye ile yaziyorum kusura bakmayin)boyum 1.84 kilom 91 kollarim bol kasli ve kas bolumleri iri omuzlar genis ve kasli bacaklar ole ancak karin ve kalca yagli ve gogus normal yas 15 amacim basketbol da mukkemmel olmak cok hizli yuzebiliyorum (maalesef yuzemedim bu yil hala) amacim 1.96 boyuna ulasmak 20-21 yasina kadar ve body ile vucut yapmak dwayne johnson ornek aliyorum ve allaha sukur kaslar bana yakisiyor onun gibi nababilirim yardimci olursaniz cok mutlu olurum( zaten uzunsun daha ne istiyosun demeyin amaclarim yuksek lutfen kizmayin)
Cevaplar
A
Erkekler 20 yaşına kadar boy uzar 20 yaşına kadar devam eder 20 den sonra ya tam durur yada çok yavaşlar diye biliyorum.Ben 15 yaşında 1.80 dim 18 yaşıma gelince 1.84 oldum.Şuan yaş 21 boy 1.85.
Basketbolun boy uzaması ile alakası nedir bilmiyorum ama ben basketbol oynamıyorum-fulbolda oynamıyorum daha doğrusu evden dışarı çıkıp yürümüyorum bile çok pasifim :)
Bana göre boy genlerle alakalı kilo ise sana bağlı :)
@DarkWane haklı 15-20 yaşları arasında 1,84 boydan basketbol dahi oynasan en fazla 1,90 olur diyo düşünoyurum ama genlerle alakalı bu body e git 3 ay boyunca haftada 3-5 gün ilk 3 hafta hafif geri kalan süre ağır olarak çalış mükemmel vücudun olur 1,84 boy a 91 kilo biraz fazla olman gereken 80 zaten body yaparken azalır o .
Bol Bol Süt :D Bol Bol Maden suyu icmek Almanlarin Günlük Tüketimi Maden suyunun normal sudan fazla Bol Miktarda Calsiyum icerdigi icin ve Balik
Balik Süt Yogurt Maden suyu Boy uzatici egzersizler..
dayilarim uzun(1.80 alti yok kuzenler ole 2 tanesi 1.92) (basketboldan daha cok yuzme ile alakali adami pergel gibi uzatiyormus)(benim boyumun cogu zaten yuzmeden) :)
dayilarim uzun(1.80 alti yok kuzenler ole 2 tanesi 1.92) (basketboldan daha cok yuzme ile alakali adami pergel gibi uzatiyormus)(benim boyumun cogu zaten yuzmeden) :)
Kardeşim ben 9. sınıfa giderken 1.81 boyunda 102 kiloydum sonradan kilom 106 ya kadar çıktı bu sene liseden mezun oldum boy 1.92 kilo 78 vücut geliştirme yaparak kiloyu verdim boy genetik fakat boyunun uzamasını istiyorsan omuz, kanat, sırt bölgelerini hiç zorlama hafif ağırlıkta çalış zorlarsan eklemler iyice oturur ve boy uzaman durur ona göre dikkat etmen gerekiyor leg press ide hafif ağırlık çalışman lazım bunların haricinde diğerlerine abanmanda sıkıntı yok :)
Başarılar dilerim her şey gönlünce olsun.
E
Bu yaşta body yapma sakın.Uzamak isterken tam tersi boy uzamanı yavaşlatır ve durdurursun.Yapacağın tek şey basketbol oynamak, yüzmek, barfiks, şınav ve mekik çekmek.20 yaşından sonra nabıyosan yap...
Bu yaşta body yapma sakın.Uzamak isterken tam tersi boy uzamanı yavaşlatır ve durdurursun.Yapacağın tek şey basketbol oynamak, yüzmek, barfiks, şınav ve mekik çekmek.20 yaşından sonra nabıyosan yap...
Hocam çalışma şekline bağlı body . Eğer doğru hareketleri doğru şekilde yaparsa hem kas yapar hem de boyunu uzatabilir. Benden birsüre gittim ordan biliyorum.
mesajlariniz icin cok tesekkurler sdn okuruna seninde gonlunce olsun kardesim iyi toparlamissin vucudu masallah ins annem islerini tamamlarda bende yuzmeye gidebilirim ztn adana yaniyor :D
Merhabalar size ulaşabileceğim bir telefon ya da e mail adresi alabilir miyim konu çok önemli ve sadece telefonda anlatabilirim. Bir firma ile araştırma yaparken sizin yorumunuzu okudum. Sizin de faydanıza olacak bir konu . Acil bilgi bekliyorum
iyi günler dilerim
Cevabını yaz
Cevap yazmak için giriş yap ya da üye ol. Eski forum kullanıcı adın ve parolanla girebilirsin.
