Arkadaşlar bu aralar bayağı kilo aldım 7 kilo fazlalığım var. Bunu vermek için diyete başladım. Sabah kahvaltıdan önce işe giderken 1 km yürüyüyorum. Sabah kahvaltıda buğday ekmeği 1 domates 1 salatalık yiyorum. Öğlen buğday ekmeği ve sulu yemek söylüyorum. Akşam buğday ekmeği atıştırıyorum . Yanında salata veya sabah kahvaltısı gibi atıştırıyorum. Akşamları meyve yiyorum genelde. Ayrıca eve giderkende 1 km yürüyorum. Sizce bu diyet uygunmudur bana. 7 Kilo beni çok rahatsız ediyor. ?
Bu Diet Doğru Mu ?
Cevaplar
"Sabah zenginler gibi, öğlen memur gibi, akşam da o***lar gibi yiyeceksin."
Diyorlar. :)
Diyorlar. :)
M.Şamil CAN Konuyu açan
Naptın merve ya :clap:Jeaquares dedi: ↑"Sabah zenginler gibi, öğlen memur gibi, akşam da o***lar gibi yiyeceksin."
Diyorlar. :)
Yanlış, doğrusu diyet olacak :)
Ekmek yeme yerine Grissini ye ;)
Ayrıca azcık kısıp spor yaparsan faydalı olacaktır :)
Ayrıca azcık kısıp spor yaparsan faydalı olacaktır :)
M.Şamil CAN Konuyu açan
Teşekkürler düzeltiğiniz için :)eF.E dedi: ↑Yanlış, doğrusu diyet olacak :)
freewill
M.Şamil CAN Konuyu açan
Haha :clap::thumbup::4:freewill dedi: ↑
Doğrudur. Diyetisyenim verdiği diyetin nerdeyse aynısı. Bu şekilde 12 kilo verdim ben. Yüzüyorum ayrıca :)samilcan dedi: ↑Arkadaşlar bu aralar bayağı kilo aldım 7 kilo fazlalığım var. Bunu vermek için diyete başladım. Sabah kahvaltıdan önce işe giderken 1 km yürüyüyorum. Sabah kahvaltıda buğday ekmeği 1 domates 1 salatalık yiyorum. Öğlen buğday ekmeği ve sulu yemek söylüyorum. Akşam buğday ekmeği atıştırıyorum . Yanında salata veya sabah kahvaltısı gibi atıştırıyorum. Akşamları meyve yiyorum genelde. Ayrıca eve giderkende 1 km yürüyorum. Sizce bu diyet uygunmudur bana. 7 Kilo beni çok rahatsız ediyor. ?
Valla ben de buna benzer bi diyet uyguladım. 12 kilo verdim. Ama gidip de diyetisyenden almadım. Kendi kafama göre. Maksat hızlı kilo vermek değil. Sağlıklı kilo vermek. O yüzden çok da kasma bence. Yemekten önce ve sonra hareket yaparsan faydasını görürsün. Ayrıca bol su içmeni de öneririm.
M.Şamil CAN Konuyu açan
Ya ben diyetisyenlere filan pek gitmem gitmeyi de sevmem hatta hiç gitmedim :D Öyle kafama göre bir liste hazırladım. 3 gündür aralıksız uyguluyorum. Hadi hayırlısı. Ayrıca bütün arkadaşlara teşekkür ederim.