Çikolatanın her gün değil haftada bir iki kez tüketilmesi tavsiye ediliyor.
Lezzetiyle hemen herkes tarafından çok seviliyor.
Mutluluk verici özelliği bilinen çikolata, sağlık açısından oldukça faydalı.
Ancak her besin gibi çikolatanın da fazlası zararlı.
Uzmanlar çikolatanın özellikle çocuklara kontrollü verilmesi uyarısında bulunuyor.
Çikolatayı sevmeyen yok gibi. Tüketirken bazen ölçü kaçabiliyor.
Ölçülü tüketilirse çikolatanın pek çok faydası var.
Endokrinoloji ve Metobolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Erdal Duman, "Kan basıncının düşürülmesi, zindelik sağlanması, endorfin dediğimiz mutluluk hormonlarını artırması gibi." dedi.
Sütlüsünden bitterine meyvelisinden yoğurtlusuna kadar çikolata. Kız isteme törenlerinin vazgeçilmezi. Çocukların en sevdiği yiyeceklerden bir tanesi. Peki ama ne ölçüde tüketmek gerekiyor ?
Aşırı tüketim fazla kilo, şeker hastalığı, kalp damar rahatsızlıkları riskini artıyor.
Dr. Duman, "Her gün değil haftada bir iki kez küçük parçalar halinde tüketin ve tek başına değil mümkünse diğer gıdalarla birlikte alın." dedi.
