İçeriğe geç
ShiftDelete.Net
Haber ara/ SDN'ye SorGiriş
Haber Akışı SDNTV İnceleme Forum Yapay Zeka Akıllı Telefon Elektrikli Otomobil Oyun ShiftDelete.Net Global Teknoloji Haberleri Mobil Otomobil Donanım Savunma Bilim Sosyal Medya İnternet Giyilebilir Teknoloji Rehber Ürünler Son dakika Yazarlar
SDN'ye Sor Giriş yap Ara

Akış

  1. RTX 5090 fiyatı lansmandan beri %370 arttı
  2. PlayStation Store 20 yaşında: Şaşırtan oyunlar
  3. Samsung, CSOT hissesini 892 milyon dolara aldı
  4. Grok Bot kullanım limitleri düşürüldü
  5. Florida'da düşen Learjet 60 için ilk bulgular
  6. MacBook Pro 2027 planı: M7 çipli modeller
  7. OYSS nedir? MEB'in yeni ortak sınav sistemi
  8. TCL'in Çin'deki teknoloji merkezini gezdik
Tüm akış
  1. Ana sayfa
  2. Topluluk
  3. SDN Konu Dışı
  4. Konu Dışı
Konu Dışı

Fitness antreman programı

spigen15.09.20202 cevap688 görüntüleme
2020'den beri127 mesaj
#1
Merhaba Arkadaşlar Spora yeni başlıcam 185 boy 90 kiloyum amacım 75 kilo düşüp kas yapmak yani kısaca hem kilo verip hem kas yapmak bildiğiniz bir antreman programı felan varsa atarmısınız veya internette varsa paylaşırmısınız yeni başladım pek bilmiyorumda
Cevaplar
2019'den beri1.872 mesaj
#2
75'e düşme sıska kalırsın. Minimum 80 ol.
spigen Konuyu açan
2020'den beri127 mesaj
#3
Kararsız23 dedi: ↑
75'e düşme sıska kalırsın. Minimum 80 ol.
hocam program işini nasıl halletcem spordaki hoca ilgisiz egoist biri

Cevabını yaz

Cevap yazmak için giriş yap ya da üye ol. Eski forum kullanıcı adın ve parolanla girebilirsin.