Merhabalar, uzun zamandır spor yapıyorum çok takviye de kullandım ancak uzun süre kullanımda bir takım zararları mevcut bunların. Sebebi içine katılan ek katkı maddeleri (tatlandırıcı koruyucu vs) bende katkı maddesiz saf whey bulup aldım yani spor yaparken protein ihtiyacımı karşılıyorum ancak karbonhidrat açığım oluyor bir hedef belirledim o kiloya çıkmaya çalışıyorum ancak karbonhidrat tozu yerine e-bebekten bebek mama ve bisküvisi sipariş ettim. Yaklaşık gramaj olarak 2.5 KG falan denk geliyor ve günlük 100 gram kullanacağım. Gainerile karbonhidrat miktarı kalorisi aynı ve ayrıca içinde vitamin minarel vs var ve en önemlisi katkı maddesi tatlandırıcı vs yok ve daha kaliteli karbonhidrat sizce mantıklı mı yapmışım yoksa piyasada ki gainer ürünlerini mi almalıydım? Ancak şunu söyleyim diyetisyen ile de konuştum kendi karbonhidrat karışımını kendin yapman daha sağlıklı olur dedi. Zaten aldıklarımda kaliteli markaların içerik kontrolleri yapılmış içeriğinde hiçbir katkı madde olmayan ürünleri seçtim böyle sizce de sağlıklı olur mu? Sporla ilgilenen arkadaşlar yardımcı olabilir mi? Karbonhidrat açığımı bu şekilde daha sağlıklı olarak karşılayabilir miyim?
Gainer vs bebek mamaları
Konu bilgisi
Cevaplar
Fitness hakkında çok bir bilgim yok ancak ben de geçen sene spora gidiyordum. Kilo almak için gainer kullanıyordum. Hocam bana gainerın illa kullanılması gereken bir ürün olmadığını söylemiş, eğer farklı yollarla vücuda ekstra karbonhidrat sağlayabileceksen içmene gerek yok demişti. Ben biraz iştahsız biri olduğum için ve gainer pratik sıvı halde olduğu için kullanıyordum. Yani siz atıyorum iki tabak makarna yer yine karbonhidrat alırsınız, ya da bahsettiğiniz gibi mama gibi şeylerde işe yarar. Bence iyi yapmışsınız.
Cevabını yaz
Şu an okuyanlar