Herkese merhabalar. Yaşım 18, boyum 1.75, kilom 70-75 civarı. Göğüs ve karın bölgesinde yağlanma oldu. Pek hareket eden birisi değilim, genelde vakitlerimi PC başında geçiriyorum. Önerebileceğiniz (evde yapılacak) diyet ve kardiyo sistemi var mı? 1-2 ayda etkisini görebileceğim vs. Beslenme olarak ekmek ve çikolata vb. abur cuburları bırakacağım.
Haber Akışı
SDNTV İnceleme Forum Yapay Zeka Akıllı Telefon Elektrikli Otomobil Oyun ShiftDelete.Net Global Teknoloji Haberleri Mobil Otomobil Donanım Savunma Bilim Sosyal Medya İnternet Giyilebilir Teknoloji Rehber Ürünler Sinema Dizi Akıllı Ev Motosiklet Mikromobilite Kripto Para Sağlık Teknolojileri Son dakika Yazarlar