Bilgisayar başında oturmak omuz ve boyun ağrılarına neden olur. Birçok problemimin önüne geçmek için zaman zaman masa başından kalkmak ve vakit buldukça da aşağıdaki egzersizleri yapmak gerekir.
Masa Başı Egzersizler
Cevaplar
Kegel egzersizini koymamışlar:P
Ne alaka anlamadım kegel egzersizi cinsellik için değilmi problem yoksa neden yapsınki.mendocino dedi: ↑Kegel egzersizini koymamışlar:P
ofiste bunları yapmak çok zor herkes bize bakarken
teşekkürler