Selamlar arkadaşlar. Uzun zamandır spora gidiyordum ancak ramazan ayından itibaren oruç nedeniyle bırakmam gerekti. Ayrıca üstüne bayrama kadar yasaklar gelince iyice aksattım. Kilo vermek istiyorum. Ama bu aksaklık spor motivasyonumu yerle bir etti. Spora gidesim yok. Ama çok gitmek istiyorum. Sanırım ergenliğinde üstünde büyük etkisi var. Motivasyon konusunda bana yardımcı olabilir misiniz? Şimdiden teşekkürler.
Motivasyonum Eksildi
Konu bilgisi
Cevaplar
Öncelikle kararlı ol. Sonrasında herkesin söylediği şeyin tersini söyleyeceğim. Hedefini yüksek tutma ki başarısız olursan büyük hayal kırıklığı yaşarsın. Önemli olan birşeyler yapmak adımı atmak. Gerisi gelir zaten kendini toparlarsın. Katı kural koyma da. Spora odaklan sadece az kilo versende sürekliliğin devamlılığın olsun. Benim görüşüm bu yönde.