2020'den beri120 mesaj
Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim
👍 2
Neden uyuyamıyorum
Cevaplar
2018'den beri484 mesaj
Uyku düzenin bozulmuş belli. Bende tuvalete kalktım bak konunu gördüm yazayım dedim hahahNicksizdayI dedi: ↑Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim
😂 4👍 1
NicksizdayI Konuyu açan
2020'den beri120 mesaj
bu kalıcımı ben daha çok gencimmmUyku düzenin bozulmuş belli. Bende tuvalete kalktım bak konunu gördüm yazayım dedim hahah
Ah şu uyku problemi, son 2 yıldır fazlasıyla çekiyorum. Bence uyumak için çok zorluyoruz hocam. Bir ara bu sorunu hiç düşünmeden uyuyordum, sonrasında yeniden yaşadım. Lütfen fikri olan bana da yardımcı olsun.
👍 1
NicksizdayI Konuyu açan
2020'den beri120 mesaj
evet uyumam gerek nedense kendimi kötü hissediyorum uyumadığım için neden oluyor bu?Ah şu uyku problemi, son 2 yıldır fazlasıyla çekiyorum. Bence uyumak için çok zorluyoruz hocam. Bir ara bu sorunu hiç düşünmeden uyuyordum, sonrasında yeniden yaşadım. Lütfen fikri olan bana da yardımcı olsun.
yarın hiç uyuma saat 11 e kadar sabret, anca böyle düzenini oturtursun yeniden.NicksizdayI dedi: ↑bu kalıcımı ben daha çok gencimmm
👍 1
2018'den beri484 mesaj
Yeşil çay içmeyi denediniz mi birde yatmadan önce yoğurt yiyin
👍 1
NicksizdayI Konuyu açan
2020'den beri120 mesaj
tamam öyle yapıyorum da sabaha kadar ben ne yapcam telefon ile ?yarın hiç uyuma saat 11 e kadar sabret, anca böyle düzenini oturtursun yeniden.
👍 1
Bunları düşündükten sonra düzelemedim dostum. Kafandan atmaya bak, benim yapamadığımı yap yani :D.NicksizdayI dedi: ↑evet uyumam gerek nedense kendimi kötü hissediyorum uyumadığım için neden oluyor bu?
👍 1
NicksizdayI Konuyu açan
2020'den beri120 mesaj
tavsiyen için sağol ?Bunları düşündükten sonra düzelemedim dostum. Kafandan atmaya bak, benim yapamadığımı yap yani :D.
👍 1
Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.NicksizdayI dedi: ↑tamam öyle yapıyorum da sabaha kadar ben ne yapcam telefon ile ?
Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.NicksizdayI dedi: ↑tamam öyle yapıyorum da sabaha kadar ben ne yapcam telefon ile ?
👍 1
NicksizdayI Konuyu açan
2020'den beri120 mesaj
hocam sağolun attack on titan başladım zaman daha hızlı geçiyor hem 2 saatim kaldıDediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.
Dediğim gibi sabretmelisin, dizi bul tek sezon bir günde bitir en azından zaman geçer.
👍 1
Yardımcı olabildiysem ne mutlu bana hocam. Keyifli seyirler.NicksizdayI dedi: ↑hocam sağolun attack on titan başladım zaman daha hızlı geçiyor hem 2 saatim kaldı
👍 2
Çok çocuksu olacak ama ballı süt içebilirsiniz yada stress ten olabilir uyku bozulması
👍 1
2019'den beri1.718 mesaj
Ben de 2'de yattım, 7'de kalktım, iyi mi? Niye uyuyamıyorum? Halbuki uykum da var şu an.
👍 1
Bende 00:00'da yatağa kafamı koyuyorum 02:30'a kadar tavana bakıp uyuyorum.NicksizdayI dedi: ↑Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim
👍 1
2020'den beri3.740 mesaj
Bak bu gün daha uyumadıysan, öğlen 4-5'e kadar uyuma. Otomatik olarak maksimum 9'da yatağa düşeceksin zaten. Ben böyle düzeltmiştim.
👍 1
Neden?
1 gün boyunca hiç uyuma yani tekrar geceye kadar o zamanda 11 de 12 de uyu öyle düzen oluşturabilirsin yada ciddi bi boyuta doğru gidiyosa ailen ile konuş doktor vs bi baksın derimNicksizdayI dedi: ↑Yarın sabah 8'de canlı dersim var uyumam gerek ama kendimi sabahki gibi enerjik hissediyorum ne yapmam gerek sonra hoca soru soruyor içimden nediyo bu diyorum uykulu oluyorum sizce ne yapabilirim
👍 1
uyku düzeni önemli gençler (=
ben gece 22:00 dedin mi mutlaka yatarım gece 3-4 gibi namaza kalkarım tekrar yatarım 6 da tekrar kalkar ve namaz sonra işe giderim 2 senedir bu böyle gidiyor .stresten uzak kalmak önemli az bilgisayar ve ekran en iyisi yoksa uyku problemi çektiğim çok oldu bir de sigarayı bıraktım artık soluksuz yatıyorum ve horlama sorunumda kalmadı . (=
ben gece 22:00 dedin mi mutlaka yatarım gece 3-4 gibi namaza kalkarım tekrar yatarım 6 da tekrar kalkar ve namaz sonra işe giderim 2 senedir bu böyle gidiyor .stresten uzak kalmak önemli az bilgisayar ve ekran en iyisi yoksa uyku problemi çektiğim çok oldu bir de sigarayı bıraktım artık soluksuz yatıyorum ve horlama sorunumda kalmadı . (=
👍 2
NicksizdayI Konuyu açan
2020'den beri120 mesaj
👍 1