Bilgisayar başında uzun saatler çalıştıktan sonra gözlerinizde yorgunluk hissi, yanma, batma, kızarıklık, bulanık görme, ve baş ağrısı gibi şikayetler ortaya çıkıyor mu ? :(
Eğer çıkıyorsa, çözümü var:
< Bilgisayarda 20 dakika çalıştıktan sonra, gözleri kapatarak ya da uzağa bakarak 20 saniye dinlenmek..
Doç Dr. Özlem Tekin, günde 6 saatten fazla bilgisayar başında %75'inde, zaman içinde gözlerinde bu tür şikayetlerin görüldüğünü hatırlatarak şöyle konuştu:
`Kitap okurken gözler aşağıya doğru baktığı için, yakına bakmak ve gözlerin uyum sağlaması daha kolaydır. yani gözleri yormaz oysa; bilgisayardaki yazıları okurken ekrana düz bakarız. Bu gözleri zorlayan bir durumdur. Ayrıca bilgisayar ekranına düz baktığımız için göz kapaklarımıx daha aralıktır. Bu durum gözyaşının daha çok buharlaşmasına ve gözün kurumasına neden olur.`
****
Denemeye değer bence. ayrıca buna 20-20 Uyarısı diyorlarmış..
Eğer çıkıyorsa, çözümü var:
< Bilgisayarda 20 dakika çalıştıktan sonra, gözleri kapatarak ya da uzağa bakarak 20 saniye dinlenmek..
Doç Dr. Özlem Tekin, günde 6 saatten fazla bilgisayar başında %75'inde, zaman içinde gözlerinde bu tür şikayetlerin görüldüğünü hatırlatarak şöyle konuştu:
`Kitap okurken gözler aşağıya doğru baktığı için, yakına bakmak ve gözlerin uyum sağlaması daha kolaydır. yani gözleri yormaz oysa; bilgisayardaki yazıları okurken ekrana düz bakarız. Bu gözleri zorlayan bir durumdur. Ayrıca bilgisayar ekranına düz baktığımız için göz kapaklarımıx daha aralıktır. Bu durum gözyaşının daha çok buharlaşmasına ve gözün kurumasına neden olur.`
****
Denemeye değer bence. ayrıca buna 20-20 Uyarısı diyorlarmış..