Boyum kısa diyenlere, müjde! Yeni sporunuz Pilates sayesinde, boyunuzu 3 haftada 2 santimetre kadar uzatabilirsiniz
ABDde son yıllarda adından en çok söz ettiren spor dallarından biri Pilates. Bu yeni moda sporun dersleri ülkemizde Planet Spor Merkezinde Amerikalı Judy Ataman ve Nükhet Eczacıbaşı tarafından veriliyor.
Ataman, bale yaparken iki dizini incittiğinde tanışmış bu sporla. Amerikada üç yıl çalıştıktan sonra da sertifika alarak uzman seviyesine gelmiş.
Yogadan esinlenerek ortaya çıktığı belirtilen Pilates için şunları söylüyor Ataman: Bu sporda 5 değişik alet kullanılıyor. Önce ders almak isteyen kişinin vücuduna bakılıp uygun hareketler saptanıyor. Amaç vücudu forma sokmak ve duruşu düzeltmek. Hareketler genelde çok ağır. Yoga ve stretch de içeriyor.
Devamlılık şart
Pilatesin en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açması. Böylelikle vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları yok ediyor ve boyu uzatıyor.
Haftada en az iki kez Pilates yapan bir kişinin boyu, 3 haftada 2 santimetre uzuyor. Omurganız ne kadar açılabiliyorsa o kadar uzayabiliyorsunuz. Formunuzu korumak ve tekrar yığılmayı engellemek için bu spora devam etmek gerekiyor.
kaynak
ABDde son yıllarda adından en çok söz ettiren spor dallarından biri Pilates. Bu yeni moda sporun dersleri ülkemizde Planet Spor Merkezinde Amerikalı Judy Ataman ve Nükhet Eczacıbaşı tarafından veriliyor.
Ataman, bale yaparken iki dizini incittiğinde tanışmış bu sporla. Amerikada üç yıl çalıştıktan sonra da sertifika alarak uzman seviyesine gelmiş.
Yogadan esinlenerek ortaya çıktığı belirtilen Pilates için şunları söylüyor Ataman: Bu sporda 5 değişik alet kullanılıyor. Önce ders almak isteyen kişinin vücuduna bakılıp uygun hareketler saptanıyor. Amaç vücudu forma sokmak ve duruşu düzeltmek. Hareketler genelde çok ağır. Yoga ve stretch de içeriyor.
Devamlılık şart
Pilatesin en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açması. Böylelikle vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları yok ediyor ve boyu uzatıyor.
Haftada en az iki kez Pilates yapan bir kişinin boyu, 3 haftada 2 santimetre uzuyor. Omurganız ne kadar açılabiliyorsa o kadar uzayabiliyorsunuz. Formunuzu korumak ve tekrar yığılmayı engellemek için bu spora devam etmek gerekiyor.
kaynak
