Arkadaşlar merhaba benim için önemli olan bir konu var ve o konuyu çok yapmak istiyorum ama hep olumsuz yönünü düşünüyorum bazen sinirim taşıp kitaplarımı yırttığım falan oluyor olumsuz düşündüğüm için yapmak istediğim şeyi yapamıyorum. Ne yapmalıyım ?
Psikoloğa Gitmelimiyim ?
Cevaplar
2016'den beri4.256 mesaj
Bir destek alsanız iyi olacaktır . Ama prozac yazar gonderirler .Arkadaşlar merhaba benim için önemli olan bir konu var ve o konuyu çok yapmak istiyorum ama hep olumsuz yönünü düşünüyorum bazen sinirim taşıp kitaplarımı yırttığım falan oluyor olumsuz düşündüğüm için yapmak istediğim şeyi yapamıyorum. Ne yapmalıyım ?
O Psikiyatrist hocam. Psikologlar ilaç yazamaz sadece terapi uygularlar.Yeşil Okçu dedi: ↑Bir destek alsanız iyi olacaktır . Ama prozac yazar gonderirler .
@ogizade git arkadaşım. Bulunduğun yerdeki psikologları araştır, işinin ehli olanı bul ve git.
Teşekkür ederim yazdıklarınızdan sonra aradım ayın 18 ine randevu aldım inşallah düzelir.
geçmiş olsun
Öfke kontrolü için bir terapistten destek almanız size çok fayda sağlayacaktır. Tavsiyem bir terapiste gidip destek almanız yönündedir. Çünkü öfke kontrolü ilerledikçe bu sefer kitap yırtmakla kalmayıp çevrenize,ailenize veyahut kendinize zarar verme ihtimaliniz çok yüksektir.Arkadaşlar merhaba benim için önemli olan bir konu var ve o konuyu çok yapmak istiyorum ama hep olumsuz yönünü düşünüyorum bazen sinirim taşıp kitaplarımı yırttığım falan oluyor olumsuz düşündüğüm için yapmak istediğim şeyi yapamıyorum. Ne yapmalıyım ?
Sadece öfke kontrolü değil sende kaygı sorunuda olabilir sürekli paranoyak gibi herşeyin en olumsuz tarafını düşünürsün durduk yere bir olay kurup kötü şeyler düşünürsün eğer böyleyse kaygı sorunu var demektir
Evet doğru kaygı sorunum var başarabileceğim bir olay var ve onun olumsuz yönünü düşünüyorum örnek vereyim kolay tarzda soru çözüyorum , orta seviyeye geçiyorum onuda çözüyorum fakat zor seviyeye geldiğimde zaten zor diyip sorularla uğraşırken kafamı soruya değilde sorunun ne kadar zor olduğuna takıyorum ve zamanla bu sinire dönüşüyor yapamadığım içinde daha çok olumsuz düşünerek vazgeçiyorum.Sadece öfke kontrolü değil sende kaygı sorunuda olabilir sürekli paranoyak gibi herşeyin en olumsuz tarafını düşünürsün durduk yere bir olay kurup kötü şeyler düşünürsün eğer böyleyse kaygı sorunu var demektir
Yani demek istediğiniz psikologa gitmeyip psikiyatrist'e gitmem yönünde mi ? Tam olarak anlıyamadım. :/Öfke kontrolü için bir terapistten destek almanız size çok fayda sağlayacaktır. Tavsiyem bir terapiste gidip destek almanız yönündedir. Çünkü öfke kontrolü ilerledikçe bu sefer kitap yırtmakla kalmayıp çevrenize,ailenize veyahut kendinize zarar verme ihtimaliniz çok yüksektir.
Yok zaten önce psikologa gitmeniz gerek psikologa gitmeden psikiyatrist'e gidemezsiniz gitseniz bile sizi psikologa yönlendirir. Psikologa gidin destek alın size çok faydalı olucaktır. Zararı olmaz faydası olur emin olun rahatlarsınız.Yani demek istediğiniz psikologa gitmeyip psikiyatrist'e gitmem yönünde mi ? Tam olarak anlıyamadım. :/
Ayın 18 ine randevu aldım zaten hayırlısı ile kafamda ki kurmaca önümü kesen saçma sapan kaygılardan kurtulacam. Yadım ettiğin için teşekkür ederim.Yok zaten önce psikologa gitmeniz gerek psikologa gitmeden psikiyatrist'e gidemezsiniz gitseniz bile sizi psikologa yönlendirir. Psikologa gidin destek alın size çok faydalı olucaktır. Zararı olmaz faydası olur emin olun rahatlarsınız.
Rica ederim en doğrusunu yapmışsın.Ayın 18 ine randevu aldım zaten hayırlısı ile kafamda ki kurmaca önümü kesen saçma sapan kaygılardan kurtulacam. Yadım ettiğin için teşekkür ederim.
Bu yüzden kaygı kontrolünü aşmanız gerekiyor kafanızı iyiye yorun iyi şeyler düşünün mesela anladınız ki kötü düşünüyorum hemen unutun başka şey düşünün en basitinden tuttuğunuz takımı bunu 2-3 gün sürdürün belkide düzelirEvet doğru kaygı sorunum var başarabileceğim bir olay var ve onun olumsuz yönünü düşünüyorum örnek vereyim kolay tarzda soru çözüyorum , orta seviyeye geçiyorum onuda çözüyorum fakat zor seviyeye geldiğimde zaten zor diyip sorularla uğraşırken kafamı soruya değilde sorunun ne kadar zor olduğuna takıyorum ve zamanla bu sinire dönüşüyor yapamadığım içinde daha çok olumsuz düşünerek vazgeçiyorum.