Sosyal fobi olup olmadığı nasıl anlaşılır? Biliyorum burada sormak doğru değil ama belki bilgi sahibi olanlar yardımcı olabilirler. Dışarıya çıkmayı hiç sevmiyorum, özellikle dış görünüşümde bir eksik olduğundan. Saçım bilene azcık yamuk olsa sanki herkes beni izliyormuş gibi geliyor elimden geldiğince kendimi çabuk eve atıyorum. Yürürken bilene sanki insanlar beni izliyormuş gibi geliyor ve bazen yürümeyi unutuyorum, düzgün yürüyemiyorum. Önemli bir etkinlik, görüşme, buluşmadan önce her türlü şeyi önceden düşünüp ona göre senaryolar kuruyorum ve o senaryolara göre hazırlanıyorum. Eğer başıma, senaryolar dışında bir şey gelirse yada aniden başka bir yere gitmem, başka bir şey yapmam gerekirse aynı şekilde panik oluyorum. Yapmak istediğim tek şey kenara çekilip yalnız başıma oturup uzun süre düşünmek oluyor. En ufak sorun bilene tüm günümü mahvediyor. Mesela müşteri hizmetlerini arayacak isem önceden ne söyleyeceğimi prova ediyorum. Bazen o provanın dışına çıkıyor ve tamam deyip sorunumu halletmeden telefonu kapatıyorum ve sonra yeniden arayıp başka bir temsilcide şansımı deniyorum. Beni en çok gerenler benden büyükler. Büyüklerin yanında gereksiz kasılıyorum, elim ayağıma dolanıyor. Etrafımda sadece yakın olduğum kişiler olunca, büyüklerle fazla iletişim kurmayınca yada planlarım doğru gidip dışarı çıkmadan önce her şeyi plana göre hazırlayınca bu baskıyı fazla hissetmiyorum. Doktora görünmek istiyorum ama önce burada sorayım dedim çünkü sosyal fobisi olan insanlarda fiziksel etkiler görünüyormuş, bende parmak çıtlatma ve terleme dışında bir şey olmuyor ve doktora emin olmadan gitmeye de çekiniyorum. Herhangi bir fikriniz var ise yardımcı olursanız sevinirim.
Sosyal Fobi Mi?
Konu bilgisi
Cevaplar
Biraz daha dışarıda dolaş korkularına yüzleşmek misali
Sonra geçer muhtemelen
Mesela ben saçımı tarayınca daha tipsiz oluyorum uykudan uyandığım saç şekli neyse tüm gün onunla dolaşıyorum :D
Sonra geçer muhtemelen
Mesela ben saçımı tarayınca daha tipsiz oluyorum uykudan uyandığım saç şekli neyse tüm gün onunla dolaşıyorum :D
hasanymz3449 Konuyu açan
Bu yeni olan bir şey değil ve ihtiyaç gereği sürekli dışarıdayım zaten, beni rahatsız eden bu.La kırmizi Şortli dedi: ↑Biraz daha dışarıda dolaş korkularına yüzleşmek misali
Sonra geçer muhtemelen
Mesela ben saçımı tarayınca daha tipsiz oluyorum uykudan uyandığım saç şekli neyse tüm gün onunla dolaşıyorum :D
Bende senin gibi asosyalim.Arkadaşım bile yok.hasanymz3449 dedi: ↑Sosyal fobi olup olmadığı nasıl anlaşılır? Biliyorum burada sormak doğru değil ama belki bilgi sahibi olanlar yardımcı olabilirler. Dışarıya çıkmayı hiç sevmiyorum, özellikle dış görünüşümde bir eksik olduğundan. Saçım bilene azcık yamuk olsa sanki herkes beni izliyormuş gibi geliyor elimden geldiğince kendimi çabuk eve atıyorum. Yürürken bilene sanki insanlar beni izliyormuş gibi geliyor ve bazen yürümeyi unutuyorum, düzgün yürüyemiyorum. Önemli bir etkinlik, görüşme, buluşmadan önce her türlü şeyi önceden düşünüp ona göre senaryolar kuruyorum ve o senaryolara göre hazırlanıyorum. Eğer başıma, senaryolar dışında bir şey gelirse yada aniden başka bir yere gitmem, başka bir şey yapmam gerekirse aynı şekilde panik oluyorum. Yapmak istediğim tek şey kenara çekilip yalnız başıma oturup uzun süre düşünmek oluyor. En ufak sorun bilene tüm günümü mahvediyor. Mesela müşteri hizmetlerini arayacak isem önceden ne söyleyeceğimi prova ediyorum. Bazen o provanın dışına çıkıyor ve tamam deyip sorunumu halletmeden telefonu kapatıyorum ve sonra yeniden arayıp başka bir temsilcide şansımı deniyorum. Beni en çok gerenler benden büyükler. Büyüklerin yanında gereksiz kasılıyorum, elim ayağıma dolanıyor. Etrafımda sadece yakın olduğum kişiler olunca, büyüklerle fazla iletişim kurmayınca yada planlarım doğru gidip dışarı çıkmadan önce her şeyi plana göre hazırlayınca bu baskıyı fazla hissetmiyorum. Doktora görünmek istiyorum ama önce burada sorayım dedim çünkü sosyal fobisi olan insanlarda fiziksel etkiler görünüyormuş, bende parmak çıtlatma ve terleme dışında bir şey olmuyor ve doktora emin olmadan gitmeye de çekiniyorum. Herhangi bir fikriniz var ise yardımcı olursanız sevinirim.
https://youtu.be/dQw4w9WgXcQ
Realhas the Great dedi: ↑Bende senin gibi asosyalim.Arkadaşım bile yok.
Ayıp ettin reis?biz insan deyil miyig?
Olsun daha kalabalık yerlere gitmeyi deneyebilirsin (şehir meydanı vs) dolan etrafta ya böyle böyle geçerhasanymz3449 dedi: ↑Bu yeni olan bir şey değil ve ihtiyaç gereği sürekli dışarıdayım zaten, beni rahatsız eden bu.
Siz sanal arkadaşımsınız.Benim gerçek hayatta arkadaşım yok.La kırmizi Şortli dedi: ↑
Ayıp ettin reis?biz insan deyil miyig?
https://youtu.be/dQw4w9WgXcQ
hasanymz3449 Konuyu açan
Benimkinin asosyallik olduğunu sanmıyorum. Yaşıtlarım ile sosyalleşmekte fazla zorlanmıyorum, yaşıtlarımın yanında çok aktif bir insanım.Realhas the Great dedi: ↑Bende senin gibi asosyalim.Arkadaşım bile yok.
Çok kalabalık yerlerde de gerilmiyorum fazla, çok kalabalık yerlerde herkesin ilgi odağı başka bir yerde oluyor genellikle. Herkes farklı bir şey ile uğraşıyor.La kırmizi Şortli dedi: ↑
Ayıp ettin reis?biz insan deyil miyig?
Olsun daha kalabalık yerlere gitmeyi deneyebilirsin (şehir meydanı vs) dolan etrafta ya böyle böyle geçer
Deme öyle, üzülürüm?. İlla vardır ya bir kaç tane.Realhas the Great dedi: ↑Siz sanal arkadaşımsınız.Benim gerçek hayatta arkadaşım yok.
düzenlendi
Cevabını yaz
Şu an okuyanlar