2011'den beri54 bin mesaj
65km nereye gittin ki? kasların çalışınca ağrır normalmiş...65km bisiklet sürdüm, kollarım ağrıyor. Normal mi ?
Söyle Rahatla
12.08.2007159.273 cevap12.127.574 görüntüleme
Kilitli
Cevaplar
Ben spor yapıyorum düzenli. Sanırım tutuşumda bir sakatlık var. Yada belki bisikletimin kendisi ile bir sıkıntı vardır. Bileklerime özellikle çok yük biniyor. Bir yerde mola vermem gerekti, biraz esnetme hareketleri yaptım, biraz ağrı hafifledi. Bu sırada babam da marketten içecek aldı. O gelene kadar biraz esnetme yaptım, toprağa dokundum falan elektriği boşalttım. Biraz daha rahattım sonra ama anlaşılmaz bir şekilde kollarımda bir ağrı var ve yine anlaşılmaz bir şekilde ayaklarımda hiçbir şey yok :D Şöyle anlatayım. Döndüm, yaklaşık 1 saat falan dinlendim Wing Chun antremanına gittim. İp atladık, şınav çektik, bencpress, barfix yaptık, orada çok enerjiktim falan ama kollar bisikletin yarısı kadar zorlanmadı orada. Bisiklette bir şeyi korkunç bir şekilde yanlış yaptığımdan ve bunun beni ileride spor yaralanmasına götüreceğinden endişeliyim. Tutuşumun yanlış olduğunu düşünüyorum. Yada bisikletimden kaynaklı bir sorun var.Yıllardır sürmediysen çok iyi:)
--- Gönderi Güncellendi ---
Ama ayaklarım ağrırsa eyvallah. Kollar napıyor ki bisiklette ?ConfickerBelasi dedi: ↑65km nereye gittin ki? kasların çalışınca ağrır normalmiş...
2011'den beri54 bin mesaj
gidonu çok sıkıyor olmalısın kollarını çok düz tutuyor olmalısın hafif kırmalısın çok düz tutma...
2017'den beri6.855 mesaj
Birazda nerenin ağrıdığna bağlı bilek mi el mi kol muBen spor yapıyorum düzenli. Sanırım tutuşumda bir sakatlık var. Yada belki bisikletimin kendisi ile bir sıkıntı vardır. Bileklerime özellikle çok yük biniyor. Bir yerde mola vermem gerekti, biraz esnetme hareketleri yaptım, biraz ağrı hafifledi. Bu sırada babam da marketten içecek aldı. O gelene kadar biraz esnetme yaptım, toprağa dokundum falan elektriği boşalttım. Biraz daha rahattım sonra ama anlaşılmaz bir şekilde kollarımda bir ağrı var ve yine anlaşılmaz bir şekilde ayaklarımda hiçbir şey yok :D Şöyle anlatayım. Döndüm, yaklaşık 1 saat falan dinlendim Wing Chun antremanına gittim. İp atladık, şınav çektik, bencpress, barfix yaptık, orada çok enerjiktim falan ama kollar bisikletin yarısı kadar zorlanmadı orada. Bisiklette bir şeyi korkunç bir şekilde yanlış yaptığımdan ve bunun beni ileride spor yaralanmasına götüreceğinden endişeliyim. Tutuşumun yanlış olduğunu düşünüyorum. Yada bisikletimden kaynaklı bir sorun var.
--- Gönderi Güncellendi ---
Ama ayaklarım ağrırsa eyvallah. Kollar napıyor ki bisiklette ?
Ana olarak bilek ama oradan kola doğru vuran bir ağrı var.Birazda nerenin ağrıdığna bağlı bilek mi el mi kol mu
2011'den beri54 bin mesaj
çok kasıyorsun kendini kasma...
Aynı şeyleri babam da söyledi biliyor musun ? :D Yıllardır ilk günüm ve onun için çok heyecan yaptım. Yanımdan araba falan geçince sakinliğimi korumakta zorlandım. Üstelik yollar çok bozuktu. Dağ bisikleti, amortisörü. Sanırım biraz süre süre bunları öğreneceğim.ConfickerBelasi dedi: ↑gidonu çok sıkıyor olmalısın kollarını çok düz tutuyor olmalısın hafif kırmalısın çok düz tutma...
--- Gönderi Güncellendi ---
Allah allah :D Aslında ortada komik bir durum var diye söyle rahatlaya yazdım çünkü ortada anormal bir durum vardı. Bacaklar değil, kolların ağrıması. Normal mi deyince, senin gibi vücudun da ters olum demenizi beklerken sorunumun kaynağının rahatlayamamam olduğunu öğrendim :D Türkiyenin 1 numaralı forumuyuz maşallah :p
2011'den beri54 bin mesaj
benim de çok rahat olduğumu söylüyorlar ve çok gıcık oluyorlar...
Eğer senin gıcık olduğum bir yanın olsa bu masaüstün olurdu :D Allah aşkına ! Kaç zamandır aynı masaüstü. Biraz süsle şunu yaa :p Gözümüz biraz güzel masaüstü görsün :)ConfickerBelasi dedi: ↑benim de çok rahat olduğumu söylüyorlar ve çok gıcık oluyorlar...
2017'den beri6.855 mesaj
İnsanlar linuxdan kaçıyor sayendeEğer senin gıcık olduğum bir yanın olsa bu masaüstün olurdu :D Allah aşkına ! Kaç zamandır aynı masaüstü. Biraz süsle şunu yaa Gözümüz biraz güzel masaüstü görsün :)
2011'den beri54 bin mesaj
benim masaüstüne bakıp da seçiyorsa hiç kllanmasın 10un ki herkeste aynı.
2017'den beri6.855 mesaj
Gerçekten farklı adamsım beaConfickerBelasi dedi: ↑benim masaüstüne bakıp da seçiyorsa hiç kllanmasın 10un ki herkeste aynı.
Her türde insanı tanımak iyidir :)Gerçekten farklı adamsım bea
Şimdi millete diyorlar ki "Aahh Linux'un arayüzü çok eski. Tamamen kullanışsız, çirkin, masaüstü kullanıcısının kullanamayacağı, serverlardan çıkmaması gereken bir sistem" şimdi sizin masaüstünüzü görüyor adam, diyor ki "haa, doğru diyorlarmış. Linux çöp" :p Benim masasütümü görüp ardından Linux'a geçen adamlar oldu sırf bilgisayarının masaüstünü benimki gibi yapmak için :DConfickerBelasi dedi: ↑benim masaüstüne bakıp da seçiyorsa hiç kllanmasın 10un ki herkeste aynı.
2011'den beri54 bin mesaj
panelleri böyle ben yaptım ki normalde panel yukarda tek:
arka plan resimler az değil.
2014'den beri4.754 mesaj
Beyler bir sorun var servis yenilemiş ama telefonun kendi mesaj uygulaması yok kendi müzik uygulaması yok nerden bulabilirim onları var mı fikri olan ?
Daha yeni indirdim bir savaş dışında savaş yapamadım War Thunder oynayan arkadaşlara öneririm güzel oyun oyunun ismi War Wings
Eğer sürüm destekliyorsa google play'de google mesajlaşma rehber falan var cidden stabil çalışyorBeyler bir sorun var servis yenilemiş ama telefonun kendi mesaj uygulaması yok kendi müzik uygulaması yok nerden bulabilirim onları var mı fikri olan ?
2014'den beri4.754 mesaj
Peki müzik uygulaması onu nasıl bulurumEğer sürüm destekliyorsa google play'de google mesajlaşma rehber falan var cidden stabil çalışyor
2017'den beri6.855 mesaj
Müzik uygulamasıda tavsiyem yine destekliyorsa samsung müzik eğer desteklemiyorsa tam hatırlamıyorum ama go music vardı şimdi iPhone'dayım aklıma gelmiyor vallaPeki müzik uygulaması onu nasıl bulurum
En çok kullandıklarım bunlardı (sağ alt köşede tik olanlar) önerim ilk samsung daha sonra musixmatch daha sonra pi müzik olur
2016'den beri8.217 mesaj
samsung müzik her cihaza uyumlu hale geldi. öneririm
Sürüm 5 üstü olması lazım herhalde öyle hatırlıyorum ve dediğin gibi arayüz olsun ekolayzr olsun çok güzelSONG JOONG KI dedi: ↑samsung müzik her cihaza uyumlu hale geldi. öneririm
2017'den beri6.855 mesaj
Niye bu kadar sessiziz
Burası İzmir... Klima çalışmasına rağmen; ''yanıyoruz...'' :)
2016'den beri9.400 mesaj
Ya da laptoplarda Fn+PrtSc yaparak ya da hem laptop hem masaüstü klavye farketmeksizin Alt+PrtSc yaparak seçili olan pencerenin ekran görüntüsü panoya kaydedilir ve Paint gibi bir programa yapıştırılarak kaydedilebilir ya da düzenlenebilir.windows + print e bas ekran görüntüsü resimlerim klasörüne düşer.
2011'den beri54 bin mesaj
Linux Mint'te Print Screen tuşu tek başına yeterli...
utkuversus
2015'den beri18 bin mesaj
Ben gidiyorum. Kendinize iyi bakın. Eski tadını bekleyenlerde durmasın daha fazla olmuyor artık.
4 aydır beşinci gidişin Utkum versusum, yine bekleriz. :)utkuversus dedi: ↑Ben gidiyorum. Kendinize iyi bakın. Eski tadını bekleyenlerde durmasın daha fazla olmuyor artık.
utkuversus
2015'den beri18 bin mesaj
6 aydır 2 kere ban yedim 3 kere sözde gittim geldim. Birinde dediniz kaldım diğerinde biri dedi kaldım. Yine bekleriz dedin ya o biraz zor olacak gibi. :(4 aydır beşinci gidişin Utkum versusum, yine bekleriz. :)
--- Gönderi Güncellendi ---
Son mesajlarımın aralığı en az 10 gün :%
Bu konu kilitli
Kilitli konulara yeni cevap yazılamaz.