İçeriğe geç
ShiftDelete.Net
Haber ara/ SDN'ye SorGiriş
Haber Akışı SDNTV İnceleme Forum Yapay Zeka Akıllı Telefon Elektrikli Otomobil Oyun ShiftDelete.Net Global Teknoloji Haberleri Mobil Otomobil Donanım Savunma Bilim Sosyal Medya İnternet Giyilebilir Teknoloji Rehber Ürünler Son dakika Yazarlar
  1. Ana sayfa
  2. Topluluk
  3. Haberler
  4. Genel Haberler
Genel Haberler

Uyku Deyip Geçmeyin..!

llavinya23.09.20094 cevap1.042 görüntüleme
#1
Uyku Deyip Geçmeyin..!
Uyku bozuklukları, sağlığı ve günlük yaşamın kalitesini olumsuz yönde etkiliyor.
Uyku bozuklukları bir çok hastalığa davetiye çıkarıyor. Bazı uyku bozuklukları tansiyon yüksekliğine, diyabete, kalp yetmezliğine ve aşırı kilo alımına sebep olabiliyor.
Solunum bozukluğu, uyku esnasında en sık görülen hastalıklardan biri... Uykuya geçtiği sırada sık sık solunumu duran hasta nefes almak için her seferinde uyanmak zorunda kalıyor. Sadece uykuda solunum durması hastalığı değil, 80 ayrı hastalık uyku kaçırabiliyor.
İ.Ü. Cerrahpaşa Tıp Fükültesi Uyku Bozuklukları Uzmanı Prof. Dr. Hakan Kaynak uyku bozukluğuyla ilgili, "Eğer bir insan yattığında uyuyamıyorsa, geceleyin sık sık uyanıyorsa, sabahleyin yorgun uyanıyorsa, gün için de yorgun ya da uykulu oluyorsa o zaman bu bir uyku bozukluğundan, uykuya dalma probleminden kaynaklanıyor olabilir" tanımlamasını yaptı.
Birçok uyku hastalığı uykusuzluğa yol açtığı kadar aşırı uyumaya da neden olabiliyor.
Uyku esnasında da ortaya çıkabilen hastalıklar olduğunu da söyleyen Prof. Dr. Hakan Kaynak, gece altını ıslatan, gece korkuları, kabuslar yaşayan bir büyük hastalık grubu olduğunu ve bunlarda da hayati tehlikesi olan hastalıkların olabileceğine dikkat çekti.
Uyku bozukluğu olan çoğu insan bunları normal karşılayabiliyor. Oysa, öğlen yemeğinden sonra, kitap okurken ya da televizyon seyrederken uyuyorsanız, sabahleyin yorgun uyanıp gün içinde de isteksiz oluyorsanız ve bu şikayetleriniz bir aydan uzun sürüyorsa bir uyku bozukluğundan süphelenmek gerekiyor.
Tedavi edilemeyen uyku bozukluğu ise bulunmuyor, yeter ki hangi hastalık olduğu tespit edilebilsin.
Uyku bozukluğu merkezlerinde bir gece yatırılan hastaların ne tür bir uyku problemleri olduğu kolayca tespit edilebiliyor...
Kaynak

Cevaplar
#2
Herşeyden önce uyku ile ruh sağlığı arasında önemli bir ilişki var.
Genel itibari ile huzurluysanız çok fazla proplem yaşamazsını.
Uyuma saatlerine uymak gerekir,çünkü bunlar beyinde kaydedilir ve saati gelince uyku moduna geçmeniz daha kolay olur.
Akşam yediklerimize de dikkat etmemiz lazım özellikle sigara ve kahveden uzak durmak lazım.Meyve tüketilebilir.
Başınızı koyup ,uykuya dalıyorsanız şükredin:)
#3
günde 4 saat uyku yetiyor bana..

Uyumak zaman kaybı..Tabi biraz da bünye meselesi
#4
Benim çok düzensiz.. İnşallah sorun olmaz :(
#5
enteresan bilgiler var... sevda acısı ceken bende geceleri uyumakta cok zorlanıyorum ve uyku bozuklugu yaşıyorum acıkcası.....

Cevabını yaz

Cevap yazmak için giriş yap ya da üye ol. Eski forum kullanıcı adın ve parolanla girebilirsin.