Uyku sorunum var

Elektronik aletlerden uzaklaş ve karanlıkta uyumayı bekle

Geçmiş olsun.

Karanlık oda da uyumayı deneyin.

Askerlerin bi uyuma taktiği var onu deneyebilirsiniz youtubede video ları var

bende 22:30'da yatıyorum ama 0:00'a kadar uyuyamıyordum bi süre,geçenlerde evdeki bütün ışıkları kapattım,elektronik aletleri kapattım ve saat 23:15 gibi uyudum.

Chapulers dedi: ↑

Uyku sorunum var nasıl çözerim saat 06:20 hala uyuyamıyorum

Bir tane bitki özü var hap şeklinde.uyku sorunlarında oldukça etkili.burada isim vermek doğru olmaz.ozelden yazayil size isterseniz