2020'den beri9 mesaj
Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?
👍 1
Ye Ye Almıyorum
Cevaplar
Ağabeyim ben 15 yaşındayım 70-75 kilonun üstü olabilirim. Kilo vb. şeyler almak için Pizza vb. şeyler tüket ama fazla tüketme. Diğer seçenek olarak Spor yapmaya devam et ağabeyim.
👍 1
2019'den beri33 mesaj
Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !
👍 1
Diyetisyen tavsiyesi aldın mı?N E F E R U N dedi: ↑Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?
👍 1
2020'den beri378 mesaj
benim bir tanıdığımda da öyle 15 yaşında 43 kilo 168 cm o kadarda dert etmene gerek yok ama spora devam et :)N E F E R U N dedi: ↑Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?
👍 1
Yok deve :D Hocam yapmayın etmeyin zehirlenir.UgurOZTURK dedi: ↑Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !
Siz en iyisi bir diyetisyen ile konuşun. :)N E F E R U N dedi: ↑Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?
👍 1
N E F E R U N Konuyu açan
2020'den beri9 mesaj
Sağlık açısından zararlı olmazmi sen denedinmiUgurOZTURK dedi: ↑Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !
👍 1
2020'den beri1.145 mesaj
Ben denemiştim de kokudan içilmiyor o yüzden yemeklere döküyodum bu sefer daha beter kokuyoduUgurOZTURK dedi: ↑Hergün 1 su bardağı %100 doğal zeytin yağı içersen kilo alırsın.Kısa sürede net sonuç.A’sı B’si C’si yok söylediğim yöntemin , direk şişersin.KESİN SONUÇ !
N E F E R U N Konuyu açan
2020'den beri9 mesaj
2019'den beri33 mesaj
İç babam iç sen dr.uğur burda.N E F E R U N dedi: ↑Sağlık açısından zararlı olmazmi sen denedinmi
😂 1
Keşke bende kilo almasaydım
Her gün en az 1 su bardağı pirinç haşla ye eminim kısa zamanda etkisini göreceksin ve acı tüket iştah açar ama kilo alacağım diye fastfood tarzı şeylere asılma Allah korusun obez olursun...
N E F E R U N Konuyu açan
2020'den beri9 mesaj
Elimden geldiğı kadar sağlıklı beslenmeye gayret ediyorum??????? ??̈?????? dedi: ↑Her gün en az 1 su bardağı pirinç haşla ye eminim kısa zamanda etkisini göreceksin ve acı tüket iştah açar ama kilo alacağım diye fastfood tarzı şeylere asılma Allah korusun obez olursun...
👍 1
2020'den beri201 mesaj
Ah senin yerinde olcakdım neler neler yerdim durmadan ? Bu arada insan yiyince alıyor. Senin gibi olan arkadaşlarım vardı aynı senin gibi düşünüyorlardı sonra benimle birlikte yemek yiyince az yediklerini yanlış olduklarını gördüler. Sağlıksız ama hızlı yemek de aldırır. Bide sağlıklı almak istiyorsan vücudunun günlük alması gerken kaloriyi hesaplayıp ve bunun yanında günlük yediklerini de hesaplayarak o kalorinin bin kalori üstünde sağlıklı şeyler yersen ortalama ayda 5 kilo fln alırsın.N E F E R U N dedi: ↑Ben 1.83 boy 65 kilo 21 yaşında birisiyim ne yapsam kilo alamıyorum toz aldım olmadı vücut geliştirdim olmadı diyet yaptım olmadı ne yapsam 65 kilonun üstüne çıkamıyorum artık bıktım bu durumdan nasıl kurtulurum ?
düzenlendi
N E F E R U N Konuyu açan
2020'den beri9 mesaj
Bütçem oldukça yemeye çalışcam :)aegeanfisk dedi: ↑Ah senin yerinde olcakdım neler neler yerdim durmadan ? Bu arada insan yiyince alıyor. Senin gibi olan arkadaşlarım vardı aynı senin gibi düşünüyorlardı sonra benimle birlikte yemek yiyince az yediklerini yanlış olduklarını gördüler. Sağlıksız ama hızlı yemek de aldırır. Bide sağlıklı almak istiyorsan vücudunun günlük alması gerken kaloriyi hesaplayıp ve bunun yanında günlük yediklerini de hesaplayarak o kalorinin bin kalori üstünde sağlıklı şeyler yersen ortalama ayda 5 kilo fln alırsın.?
👍 1
2020'den beri201 mesaj
Bütçe azalırsa da makarnaya, patatese(haşlanmış) aban sonuçta sağlıksız şeyler değiller ama bütçe buldukça çeşitlendir. :)N E F E R U N dedi: ↑Bütçem oldukça yemeye çalışcam :)
👍 1