İçeriğe geç
ShiftDelete.Net
Haber ara/ SDN'ye SorGiriş
Haber Akışı SDNTV İnceleme Forum Yapay Zeka Akıllı Telefon Elektrikli Otomobil Oyun ShiftDelete.Net Global Teknoloji Haberleri Mobil Otomobil Donanım Savunma Bilim Sosyal Medya İnternet Giyilebilir Teknoloji Rehber Ürünler Son dakika Yazarlar
SDN'ye Sor Giriş yap Ara

Akış

  1. Call of Duty Modern Warfare 4: Fiyatı ve Çıkışı
  2. Moros Protocol incelemeleri: Basın ne diyor?
  3. Tencent Hy4 artık bilgisayar da kullanabiliyor
  4. Excel'de kopyala-yapıştır yine bozuldu
  5. Mexican Ninja incelemeleri: Basın ne diyor?
  6. YEKA 2026 yarışmalarında 2.285 MW tahsis edildi
  7. STALKER 2: Cost of Hope inceleme puanları
  8. 40 bin TL altı en iyi telefonlar (Kasım 2026)
Tüm akış
  1. Ana sayfa
  2. Topluluk
  3. Sağlıklı Yaşam
  4. Fitness ve Vücut Geliştirme
Fitness ve Vücut Geliştirme

Yeni başlayan için uygun program (yardım)

Barantkl10.12.20160 cevap868 görüntüleme
2016'den beri1 mesaj
#1
İyi günler.Bu program nasıldır iyimidir veya bana uygun bi program soylermisiniz Ayarlanabilir dumbell seti var . Boy 171 Kilo 62 yas 16 Ha birde gobek ve gogus yaglari var hafiften

Cevabını yaz

Cevap yazmak için giriş yap ya da üye ol. Eski forum kullanıcı adın ve parolanla girebilirsin.