2022'den beri1 mesaj
beyler futbol seçmelerine hazırlanıyorum temmuzun 1 inde başlayacak ama fiziğim bitik durumda kondisyon çalışmak istiyorum ama yapamıyorum skinny fat vücut tipine sahibim kilom ideal ama vücut yağ oranım %20 aylardır uğraşıyorum ama net bi çözüm bulamadım seçmeye 4 ay gibi az bi süre kaldı araya ramazanda giriyor nasıl kurtulabilirim bu illetten sabahtan beri kendimi yiyorum yol yordam gösterebilecek biri varsa sevinirim