ODIOS02

Kilo almaya çalışıyorum. Dün 111 gram şeker aldığımı hesapladım ve dün akşam yatmadan önce şekerli bir karışım yapmıştım ve baya susatmıştı beni. Daha doğrusu ağzımı kurutmuştu. Psikolojik olarak kendimi çok kötü hissediyorum şu an. :(

phanmetal dedi: ↑B12 en iyi dana etinde bulunur. Buldukça acıma ye.Haklısın, şu kilo işini hallettikten sonra tekrardan yeme düzeni oluşturacağım. En azından haftada bir bile olsa et yemek cidden faydalı.

phanmetal dedi: ↑demek Cicibebe de hayvansal ürün bulunuyor.Evet. Çok küçük çocuklar normal yemek yemekte zorlandıkları için vitamin almakta zorluk çekiyolae, bu yüzden de mesela sütle karıştırıp vs. en azından vitamin almış oluyorlar diye

phanmetal dedi: ↑Vücut B vitamini ve B vitamin grubunu depolar ve idrar ile fazlasını atmaz galiba. Bu yönden bir zararı olur belkiKonuyu ilk açtıktan sonra depolanan vitaminlere bakmıştım da, A, D, E ve K vitaminleri depolanıyormuş. B12 ta

@Skellige rahatsızlık için özür dilerim fakat birçok kafama takıyorum. 3 mcg b12 almanın herhangi bir şeyi olur mu?

Erase dedi: ↑Bir kere oldu diye vitamin değerlerine bağlanamaz.O zaman psikolojik olarak oldu hocam. Zaten bir şey olsa şu ana kadar olurdu.

Erase dedi: ↑Eksiklik varsa normal ihtiyacın iki katı alınabilir. Vitamin kullanmadan önce tahlil yaptırın ona göre ayarlanır. Vitaminin çok fazlasıda zarar bir organınıza zarar verebilir.wittroc dedi: ↑Fazla vitaminin zararları var ancak v

yenilikci dedi: ↑Vitaminlerin zararı yoktur hocamFazla tüketilmelerinde pek problem çıkmaz diyorsunuz yani hocam? Medela böbrekte falan zorlanma haricinde bir hasar bırakmaz değil mi? Zaten fazla su içsem böbreklere de yardımcı olurum diye

Merhabalar öncelikle. Redbull'da biliyorsunuz ki yüksek B vitaminleri var. Kilo alımı için de ProGainer kullanıyorum. Onda da B vitaminleri var. Yani bugün yüksek miktarda B vitamini aldım. Mesela günlük B12 ihtiyacı 2,5 mcg iken ben ya 5,5

Sizce hangisi?

Merhabalar. Getirde esperro filtre kahve 84den 63e inmiş. İnternette bununla alakalı bir şey bulamadım. Colombianı da ekşi de birçok kişi beğenmemiş ama beğenenlerin de tadının çok güzel olduğunu söylüyorlar. Yt videolarında pek önerilmemi

osmanbilgin dedi: ↑karbonhidrat kullanmamalısın böbreklere zarar veriyor ve karaciğer problemleri ortaya çıkartıyorHocam karbonhidratın kendisi zararlı değil normalde ama bu tür tozlar ne gibi sorunlara yol açar size danışmak istedim.azrasö