sucree555

MrSmoke94 dedi: ↑o konu hakkında pek bir bilgim yok internetten araştırabilirsin ancak dediğim gibi fazla kilon yok biraz versen yeterli olacaktırFazla kilom olmuyabilir ama çok yağım var. Haftanın 7 günün 3veya4 gününde kızartma yiyoruz bu

MrSmoke94 dedi: ↑biraz kilolusun boyuna göre demek istedim merak etme kafana koyarsan kilo veririsin :) 70-75 arası senini için iyi olurEn kolay yönden nasıl 7-8 kilo nasıl verebilirim

MrSmoke94 dedi: ↑onunla ilgi çok egzersizler var ancak boyuna göre az kilon var biraz ver :)Nasıl yani boyuma göre az derken, boyuma göre zayıf mıyım?

15 Yaşındayım boyum 1.70 Yaklasık 80-81 arası geziyor kilom Nedense Göğüslerim çok büyük fakat göbeğim kiloma göre biraz zayıf bunun nedeni nedir çözemedim hiç bir türlü. En azından göğüs yağlarımı (Evde) nasıl eritebilirim?