Uyku bozukluğu

Aşırı teknoloji kullanımı, uyku bozukluğuyla da ilişkilendiriliyor. İnternet bağımlıları arasında, uzun süre çevrimiçi oturumu sürdürmek için kafein hapları kulanlar da var ve bu uyku bozukluğuna neden oluyor. Bu durum uyku yoksunluğu, yorgunluk ve hatta bağışıklık sisteminin bozulması gibi olumsuz sonuçlara neden olabiliyor. Aşırı süre çevrimiçi olmak ve egzersiz eksikliği, başta fiziksel sorunlara; kaslarda kireçlenme, sırt gerginliği ve göz yorgunluğu gibi yüksek bir risk oluşturabiliyor.

Yatak odasında mobil bir cihazla çevrimiçi kalmak, uyku saatini azalttığı için gün içinde zihin yorgunluğu yaşandığı ortaya çıktı. Buna ek olarak, mobil cihazların yaydığı elektromanyetik ortamda uyumanın beyin fonksiyonlarını değişime uğrattığı araştırma sonuçlarında ortaya koyuldu. Uzun süre radyasyona maruz kalan kişilerde REM uykusuna dalmada sorunlar yaşandığı anlaşıldı. Ayrıca zihnin dinginliğini sağlayan melatonin üretimi geciktiği ve bu hormonun salgısında yetersizlik olduğu tespit edildi. Yani internet hastalıkları, sizleri sağlığınızdan edebilir.