Biyolojik saatleri bozuluyor

İnternet’e bağlı cihazların ekranlarından yayılan mavi ışığa aşırı oranda maruz kalmanın, uyku-uyanıklık döngüsünü bozarak uyku doyumunda sorunlara yol açtığı gözlemlendi.

Aşırı teknoloji kullanımı nedeniyle vücudun biyolojik saati de bozulduğu ortaya çıktı. Dengeli uyku yoksunluğunun bazı sağlık sorunlarına yol açtığı da biliniyor. Gün aşırı uyku paterninde meydana gelen bozulma ve gecikme uyku ritim bozukluğuna neden oluyor. Sonuç olarak, internet hastalıkları için önleminizi alın.

::İnternet hastalıkları için ne gibi önlemler alınmalı?