Üst Bacaklarım yağlı olduğu için çok kalın gözüküyor rahatsız oluyorum ne yapabilirim ?
Görünüşüm ile alakalı
Cevaplar
Squat egzersizleri yapabilirsiniz.. Direk olarak bacaklara çalışacaktır.
Spor yapmak dışında neler yapabilirim ?Squat egzersizleri yapabilirsiniz.. Direk olarak bacaklara çalışacaktır.
Kas hastalıklarında fazla yağı çekiyorlar...
Bisiklet sürmek ile yarar mı sizce ?
Kadınsan doktora sor. Erkeksen utancından bu soruyu soramayacağın için spora başla:DÜst Bacaklarım yağlı olduğu için çok kalın gözüküyor rahatsız oluyorum ne yapabilirim ?
Bisiklet sürmekte elbette bacak kaslarına etki ettiği için işe yarayacaktır ancak etki süresi uzun sürebilir.Bisiklet sürmek ile yarar mı sizce ?
Günlük kardiyo egzersizleri yap. 30-40 dkka bisiklet yürüyüş koşu gibi ayrıca en önemlisi kalori açığı oluştur.