18 yaşındayım ve incecik bileğim var saat falan hiçbir şey yakışmıyor ve kalınlaştırmak istiyorum. Mümkün mü?
Bilek nasıl kalınlaşır?
Cevaplar
Bilek için bir spor aleti vardı onla kalınlaşıyor diye biliyorum
bununla olabilir belki denemekten zarar gelmez spor sonuçta :)
bununla olabilir belki denemekten zarar gelmez spor sonuçta :)
var bende de bilmiyorum yarıyor mu denerim bundan sonra eywBilek için bir spor aleti vardı onla kalınlaşıyor diye biliyorum
bununla olabilir belki denemekten zarar gelmez spor sonuçta :)
İnstagramda görmüştüm Bilek kalınlaştırma adı altında bundan satıyorlardı :)var bende de bilmiyorum yarıyor mu denerim bundan sonra eyw
acaba kemiği mi kalınlaştırıyor yoksa kas yapıp kalın mı gösteriyor? ben kemik kalınlaşsın istiyorum.dİnstagramda görmüştüm Bilek kalınlaştırma adı altında bundan satıyorlardı :)
kilo almakla bağlantılı olduğunu düşünüyorum(tabi biraz da spor)
zayıfım biraz, ama yaşıtlarımın koluna baktım onların kemiği kalın :Dkilo almakla bağlantılı olduğunu düşünüyorum(tabi biraz da spor)
Bu kalınlastırıyor olabilir ama çok zor bunu yapmak ya bilmiyorum ama banamı zorr geldi artık .bunu benim amcam polis silahın tetiğini galiba daha iyi çekebilmek için sürekli yapıyoduBilek için bir spor aleti vardı onla kalınlaşıyor diye biliyorum
bununla olabilir belki denemekten zarar gelmez spor sonuçta :)
bana zor gelmiyor :DNecla123?? dedi: ↑Bu kalınlastırıyor olabilir ama çok zor bunu yapmak ya bilmiyorum ama banamı zorr geldi artık .bunu benim amcam polis silahın tetiğini galiba daha iyi çekebilmek için sürekli yapıyodu
Ben de aynı sorundan müzdaribim :)
Ya ben biraz güçsüzüm ondan olabilir siz erkek olduğunuz için size zor gelmiyodur..bana zor gelmiyor :D
Bilek kalınlaştırma adı altında satılan ürünler ön kol kaslarını geliştirir bileğinin kalınlaşması hem uzun sürer hem azıcık kalınlaşır
Ben evde spor yaparak ön kol kasımı baya geliştirdim baya kas yaptı ama hâlâ bilekte etkisini pek göremedim. Zaten bileği kalınlaştırmak amaçlı yapmıyordum omuz ve kol yapmama rağmen bilek güreşinde 1 yenildim 2 yenildim artık içim daraldı ön kol kası yapmaya başladım sonra hiç yenilmedim :D bende o alet yok triceps dips hareketini iki sandalye ile yapıyorum o şekil ön kol yaptım
Ben evde spor yaparak ön kol kasımı baya geliştirdim baya kas yaptı ama hâlâ bilekte etkisini pek göremedim. Zaten bileği kalınlaştırmak amaçlı yapmıyordum omuz ve kol yapmama rağmen bilek güreşinde 1 yenildim 2 yenildim artık içim daraldı ön kol kası yapmaya başladım sonra hiç yenilmedim :D bende o alet yok triceps dips hareketini iki sandalye ile yapıyorum o şekil ön kol yaptım
Bazı hareketler var eğer dambıl varsa, tabii en önemlisi beslenme.