Arkadaşlar merhaba spora başlıyacağım önceden bir deneyimim var 2 aylık falan bir ek birşey almak istiyorum protein tozumu almalıyım başka bişeymi ? Oneriniz ne olur
Spora Başlamak İçin Hangi Suplement
Cevaplar
Webhead
2014'den beri7.652 mesaj
Kreatin, whey protein ve glutamine öneririm alternatif olarak da BCAA öneririm gerisine bulaşmasan da olur.
Reis şişirirmiKreatin, whey protein ve glutamine öneririm alternatif olarak da BCAA öneririm gerisine bulaşmasan da olur.
Webhead
2014'den beri7.652 mesaj
hiçbir supplementin tek başına bir etkisi yoktur supplement besin takviyesidir önemli olan senin beslenmenin düzgün olması eğer sen alman gereken proteini yeterince alabiliyorsan zaten supplemente ihtiyacın yok ama alamıyorsan devreye creatine ve whey protein girer. Kutunun üstündeki talimata göre kullan en fazla 2 ölçek kullan çok fazla kullanırsan böbreklerin yorulur.Reis şişirirmi
Şişirir mi sorusuna gelirsek o bir şehir efsanesi dostum ayrıca vücuduna protein tozu sürünce kas çıkmaz onu da söyleyim :tearsofjoy::tearsofjoy::tearsofjoy:
2020'den beri956 mesaj
hocam öğrencisin zaten yukarda dediği gibi arkadaşın hepsini alsan güzel olur ama kreatin en önemlisi bence illa alıcaksan
Her gün pekmezi yogurt ye daha sağlıklı denediğim için biliyorum aşırı güç veriyor