18 yaşına gircem bi kaç ay sonra ve nerdeyse on aydır vüzut geliştirme yapıyorum ama hiç bulk yapmadım. Ve biraz kilolu olduğumu düşünüyorum bu yüzden yapmalı mıyım bilmiyorum. boyum 178 kilom 84 bu kilo ile bulk yapılır mı ve nasıl yapmalıyım konuya hakim biri yardımcı olursa sevinirim.
Bulk a girmeli miyim?
Cevaplar
2020'den beri1.074 mesaj
Spora ilk başladığında bir hocadan veya bu işi iyi bilen birinden yardım aldın değilmi ?18 yaşına gircem bi kaç ay sonra ve nerdeyse on aydır vüzut geliştirme yapıyorum ama hiç bulk yapmadım. Ve biraz kilolu olduğumu düşünüyorum bu yüzden yapmalı mıyım bilmiyorum. boyum 178 kilom 84 bu kilo ile bulk yapılır mı ve nasıl yapmalıyım konuya hakim biri yardımcı olursa sevinirim.
tabikiiNuLdERGAMER dedi: ↑Spora ilk başladığında bir hocadan veya bu işi iyi bilen birinden yardım aldın değilmi ?
2020'den beri1.074 mesaj
Peki spora başladığında kaç kiloydun ? Sana nasıl bir beslenme planı hazırladı ?tabikii
başladığımda 74 kiloydumNuLdERGAMER dedi: ↑Peki spora başladığında kaç kiloydun ? Sana nasıl bir beslenme planı hazırladı ?
kilon yok bence şimdi değil.